Ergebnisse für: mobility training
Hier findest Du Bücher, die sich mit mobility training beschäftigen.
Die Beweglichkeit wird im Trainingsalltag oft vernachlässigt. Dabei ist eine gute Bewegungsreichweite eine wesentliche Voraussetzung zur Kraftentwicklung und die Basis für die Beschwerdefreiheit der Großgelenke sowie der Wirbelsäule.
Vor diesem Hintergrund bietet das Buch Mobility Training sowoh...
Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Deh...
Volume I in the Ultimate Functional Training Series, Training With Bodyweight for Strength and Mobility, gives you more than 70 functional bodyweight exercises that improve strength, build muscle, and reduce the risk of injury. Functional training includes those exercises which prepare the body for ...
Volume I in the Ultimate Functional Training Series, Training With Bodyweight for Strength and Mobility, gives you more than 70 functional bodyweight exercises that improve strength, build muscle, and reduce the risk of injury. Functional training includes those exercises which prepare the body for ...
Volume II in the Ultimate Functional Training Series, Training With Kettlebells for Strength and Mobility, contains more than 25 functional kettlebell exercises that improve strength, build muscle, and reduce the risk of injury. Functional training includes those exercises which prepare the body for...
Volume II in the Ultimate Functional Training Series, Training With Kettlebells for Strength and Mobility, contains more than 25 functional kettlebell exercises that improve strength, build muscle, and reduce the risk of injury. Functional training includes those exercises which prepare the body for...
Volume IV in the Ultimate Functional Training Series, Training With Sandbags for Strength and Mobility gives you 52 functional sandbag exercises that improve strength, build muscle, and reduce the risk of injury. Functional training includes those exercises which prepare the body for daily activitie...
Volume II in the Ultimate Functional Training Series, Training With Kettlebells for Strength and Mobility, contains more than 25 functional kettlebell exercises that improve strength, build muscle, and reduce the risk of injury. Functional training includes those exercises which prepare the body for...
Volume I in the Ultimate Functional Training Series, Training With Bodyweight for Strength and Mobility, gives the reader more than 70 functional bodyweight exercises that improve strength, build muscle, and reduce the risk of injury. Functional training includes those exercises which prepare the bo...
Essential Yoga With Props is the perfect guide for yoga practitioners at all levels. Those new to yoga are given basic, yet valuable, instruction on correct yoga postures, whereas the use of yoga props gives experienced yogis the opportunity to challenge themselves by improving their form and attain...
Essential Yoga With Props is the perfect guide for yoga practitioners at all levels. Those new to yoga are given basic, yet valuable, instruction on correct yoga postures, whereas the use of yoga props gives experienced yogis the opportunity to challenge themselves by improving their form and attain...
Essential Yoga With Props is the perfect guide for yoga practitioners at all levels. Those new to yoga are given basic, yet valuable, instruction on correct yoga postures, whereas the use of yoga props gives experienced yogis the opportunity to challenge themselves by improving their form and attain...
Verstehe deinen Körper – und bewege dich endlich richtig
Du praktizierst Yoga, aber fragst dich, warum dein Rücken trotzdem schmerzt, deine Hüfte steif bleibt oder dein Nacken nicht locker wird? Oft liegt das daran, dass das Verständnis für den eigenen Bewegungsapparat fehlt.
Die Yogalehrerin...
Deinen Zyklus verstehen
Hast du dich schon immer gefragt, warum du kurz vor deiner Periode unter Stimmungsschwankungen leidest oder von PMS geplagt wirst? Oder warum du an manchen Tagen vor Energie strotzt und an anderen kaum aus dem Bett kommst und ständig müde bist? Die Antwort ist ganz einfach:...
Yoga gehört zu den beliebtesten Sportarten weltweit – doch noch immer glauben viele, dafür zu unbeweglich zu sein. Oder aber sie fühlen sich durch ihren Alltag so eingerostet und verkrampft, dass sie sich nicht an die Übungen wagen. Dabei ist Yoga genau das richtige Mittel, um dieser vermeintl...
Man lebt das ganze Leben im eigenen Körper – und doch wissen die wenigsten, wie er wirklich funktioniert. Yoga kann dabei helfen, den Bewegungsapparat verstehen zu lernen und ihn mit diesem Wissen zu stärken und vor Einschränkungen zu schützen. Yogalehrerin und Physiotherapeutin Lisa Delikaris...
Deinen Zyklus verstehen
Hast du dich schon immer gefragt, warum du kurz vor deiner Periode unter Stimmungsschwankungen leidest oder von PMS geplagt wirst? Oder warum du an manchen Tagen vor Energie strotzt und an anderen kaum aus dem Bett kommst und ständig müde bist? Die Antwort ist ganz einfach...
Jeden Tag ein bisschen flexibler Du fühlst dich oft starr und unbeweglich, glaubst aber, dass Yoga nur etwas für gelenkige Menschen ist? Falsch gedacht – denn Yoga ist wirklich für alle da! Beweglichkeit ist mehr als nur ein dehnbarer, mobiler Körper. Denn beweglich zu sein, bedeutet vor allem...
Jeden Tag ein bisschen flexibler Du fühlst dich oft starr und unbeweglich, glaubst aber, dass Yoga nur etwas für gelenkige Menschen ist? Falsch gedacht – denn Yoga ist wirklich für alle da! Beweglichkeit ist mehr als nur ein dehnbarer, mobiler Körper. Denn beweglich zu sein, bedeutet vor allem...