Pilates
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Beschreibung
Das Buch PILATES führt auf einfache und sehr motivierende Weise in das Training ein: Es zeigt die zentralen Pilates-Prinzipien, stellt die wichtigsten Übungen auf der Matte vor und erklärt, was sie bewirken. Mit den im Buch vorgestellten Übungen können Sie je nach Wunsch, Ihre Figur verbessern, den Rücken kräftigen, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen.
Autor*in
Michaela Bimbi-Dresp
Themen in »Pilates«
beweglichkeit figur fitness pilates gu training übungen flexibilität krafttraining kernkraft körperbearbeitung mattenübungen körperhaltung wohlbefinden fitnessleitfaden