Genug gefastet
Bestseller in Österreich! Wie du toxische Diäten hinter dir lässt und dein Weg in ein genussvolles Leben gelingt. Die Puls4 Ernährungsexpertin: Dein allerletztes Abnehmbuch!
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Beschreibung
Schluss mit Diäten!
Intervallfasten, Abnehm-Shakes, ketogene Ernährung oder Celebrity-Diets – die Diätindustrie boomt. Der Grund: Wir jagen einem unrealistischen Schönheitsideal hinterher – ohne Rücksicht auf unseren eigenen Körper. Was alle modernen Diäten gemeinsam haben? Sie versprechen ein tolles Körpergefühl durch schnelle Abnehmerfolge, bewirken aber oft das Gegenteil.
Die Ernährungsexpertin Holly Wilkinson weiß, wie wir den Jo-Jo-Effekt und Heißhungerattacken vermeiden und gesund leben – ganz ohne Fasten! Ihr Ansatz: intuitive Ernährung. Statt Diätfrust fördert sie Achtsamkeit und Selbstliebe für ein erfülltes und selbstbewusstes Leben.
- Alle Ernährungsformen im Überblick: Mach Schluss mit der toxischen Diätkultur und finde deinen Weg!
- Schönheit beginnt in dir: Mit dem richtigen Mindset zu mehr Body Positivity und einem Healthy Lifestyle
- Achtsam leben: Gesunde Ernährung als Teil eines ganzheitlichen Wohlfühlkonzepts
- Genussvoll gesund: Ein Ratgeber über Ernährung, der mit Diätmythen aufräumt, inkl. Tipps für ein erfülltes Leben ohne Verzicht
- Special: Gesunde Rezepte von der Puls4-Ernährungsexpertin!
„Genug gefastet“ entlarvt toxische Ernährungsratgeber und herkömmliche Diäten. Außerdem zeigt das Abnehm-Buch, warum Kalorienzählen und Enthaltsamkeit auf Dauer schaden. Mit einer holistischen, gesunden Ernährung bringen wir Körper und Geist in Einklang und erreichen unser Wohlfühlgewicht – ohne Verzicht, aber mit Genuss!
Holly Wilkinsons Botschaft an uns alle: Genug gelitten, um einem verzerrten Ideal zu entsprechen! Was bringt es uns, die schlankeste Leiche auf dem Friedhof zu sein?
Autorin bekannt aus TV: Eigene Sendung erreicht laufend über 1 Mio. Haushalte! Zusätzliche Sichtbarkeit durch PR-Agentur! Socialmedia-Kampagne von Holly Wilkinson zum Buch! Kooperationen mit reichweitenstarken Influencer*innen fixiert! Erstes Buch zum Thema: Toxische Diätkultur Autorin steht für Lesungen zur Verfügung
Hohe Themenrelevanz: 93% aller Diäten scheitern, 78% brechen ihre Diät wieder ab - Loslösung vom toxischen Diätkreislauf und Fixierung auf Kalorienzählen
Autor*in
Holly Wilkinson
Holly Wilkinson ist Ernährungswissenschaftlerin (BSc) und Trainerin. Seit über neun Jahren ist sie als Ernährungsberaterin tätig und gibt ihre Expertise online wie auch offline weiter. In ihrer Fernsehsendung „So lebt sich’s leichter“ auf Puls 4, zeigt sie, wie die Befreiung aus dem Diätenkreislauf gelingt. Statt Kalorienzählen und einfältigen Diäten setzt sie auf ein ganzheitliches Konzept, das Mental-Health und Intuition miteinschließt. Ihre Mission ist: Wohlbefinden und Gesundheit- ohne Verzicht oder Zwang!
Themen in »Genug gefastet«
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Stimmen zu »Genug gefastet«
„Essen war früher gleichzeitig mein bester Freund und mein größter Feind. Dank Holly konnte ich Kalorienzählen und Selbstverurteilung hinter mir lassen!“
Julia Brandner, Comedienne & Autorin
"Keine Tabus, dafür schonungslose Ehrlichkeit und viele sinnvolle Anregungen und Tipps, die auch im Alltag funktionieren - so geht Ernährungsberatung."
Pia Kruckenhauser, Der STANDARD
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