Anhalten, innehalten - Eine kleine Rast im Innern
Zwei geführte Meditationen
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Beschreibung
Entspannen fällt heute vielen Menschen schwer. Wenn sie acht bis zehn Stunden auf Hochtouren arbeiten, kreisen auch am Abend noch die Gedanken und lassen sie nicht zur Ruhe kommen. Die liebevollen Meditationen der Entspannungspädagogin Ruth Frieling helfen dann - jetzt schon in der dritten Folge.
Autor*in
Ruth Frieling
Themen in »Anhalten, innehalten - Eine kleine Rast im Innern«
Alltag Anhalten Anspannung Autogenes Training Besinnung Einkehr Energie Entspannung Erholung Fantasiereise Fokussierung Gedankenkarussell Klangschalen Konzentration Kraft