Die wertvolle Medizin des Waldes
Wie die Natur Körper und Geist stärkt
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Beschreibung
Jeder von uns weiß, wie gut ein Waldspaziergang tun kann, aber warum ist das so? Der japanische Forstwissenschaftler und Mediziner Dr. Qing Li hat über 30 Jahre lang die heilsame Kraft des Waldes erforscht und die mittlerweile weltweit beliebte »Shinrin-Yoku«-Methode entwickelt. Durch praktische Übungen werden dabei unsere fünf Sinne angeregt sowie Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Wirksamkeit der Methode ist unumstritten: Stress wird reduziert, Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel verbessert, der Blutzucker gesenkt, Depressionen abgemildert und das Immunsystem gestärkt. Das »Waldbaden« bietet so die Möglichkeit, unsere Beziehung zur Natur zu erneuern und Kraft aus ihr zu schöpfen.
Dr. Qing Li ist weltweit anerkannter Experte und Erfinder der Waldmedizin.
Für die Hörer von Peter Wohlleben und Andreas Michalsen
»Die Geräusche des Waldes, der Geruch der Bäume, Sonnenlicht, das durch die Blätter schimmert, frische Luft – all das sorgt für Wohlbefinden.« Qing Li
Gleichzeitig als Spitzentitel bei Rowohlt Polaris
Autor*in
Qing Li
Dr. Qing Li ist Professor an der Nippon Medical School in Tokio und zählt zu den wichtigsten Experten für Waldbaden. Er ist außerdem Vizepräsident der International Society of Nature and Forest Medicine sowie Präsident der Japanischen Gesellschaft für Waldmedizin.
Themen in »Die wertvolle Medizin des Waldes«
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