Slim Kick

Beschreibung

Effektives Ganzkörperworkout – die besten Übungen aus dem Boxring für mehr Kraft und Koordination

Das Full-Body-Workout ohne Geräte für alle, die sich richtig auspowern wollen. Nur wenige Sportarten fordern und fördern den gesamten Körper so effektiv wie das Kickboxen. Sei Teil des neuen Trends und kick dich fit für ein besseres Körpergefühl. Die Workouts in diesem Buch richten sich an alle Beginner und Interessierte, die die Basics erlernen und sofort einsteigen wollen. Weder Ausrüstung noch Vorkenntnisse sind nötig, um Kraft, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit zu schulen und nebenbei ein ganz neues Selbstbewusstsein zu entwickeln. Front-Kick, Side-Kick, Back-Kick: Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sich ganz einfach nachmachen lassen. Falls das noch nicht genug ist, kannst du dir alle Übungen auch als Videos kostenlos auf dein Smartphone oder Tablet streamen – für volle Flexibilität und grenzenlose Fitness, wann und wo du willst.

Autor*in

Marie Mouroum
Marie Mouroum hat bereits mit neun Jahren mit dem Kampfsport angefangen und blickt inzwischen auf eine erfolgreiche Kampfsportkarriere zurück. Sie war bereits deutsche Karate-Meisterin und Weltmeisterin in Pencak Silat (einer Form von Kung Fu). Seit vielen Jahren wird sie international als Stuntfrau gebucht und hat in Hollywood-Produktionen wie Captain America, Cloud Atlas, Hunger Games Mockingjay oder Homeland mitgewirkt. Marie ist ausgebildete Sport-Therapeutin und gibt ihr kampfsportliches Wissen in Selbstverteidigungsseminaren an andere weiter. Die Vermittlung der Werte und Kultur des Kampfsportes liegt ihr dabei genauso am Herzen, wie der Fitness-Aspekt.

Themen in »Slim Kick«

Fitness buch für frauen kickboxen fit ohne geräte fitnessübungen fitness übungen zuhause krafttraining zu hause

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