Täglich 5 Minuten der Ruhe - Mein Achtsamkeitstagebuch. Für mehr Ruhe und Gelassenheit -

Beschreibung

Nur fünf Minuten am Tag für sich selbst zu nehmen - das kann ein wirkungsvoller Weg sein, Sorgen loszulassen und neue Energie im stressigen Alltag zu tanken. Dieses wunderschön gestaltete Tagebuch ermuntert dazu, durch Selbstreflexionen, Affirmationen, und kleine Übungen, Woche für Woche gelassen anzugehen, achtsam zu gestalten und zur Ruhe zu kommen. Es bietet genügend Platz zum Eintragen und Hineinkritzeln und wird ergänzt durch inspirierende Sprüche.

Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen
Einfach Sein. Im Hier und Jetzt
Super Preisleistung! 128 Seiten, durchgehend farbig: nur € 7,99
Nur 5 Minuten am Tag für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
Mit Affirmationen, inspirierenden Sprüchen und kleinen Übungsanleitungen, zum Beispiel zur Visualisierung, zur Achtsamkeit oder zum Erstellen von "Glückslisten"
Über 140.000 verkaufte Achtsamkeitskalender von Bassermann
»Achtsamkeit ist in Mode und ihre positive Wirkung wissenschaftlich belegt. Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben.« (planet-wissen.de)

Autor*in

Tania Ahsan
Tania Ahsan ist ehemalige Journalistin und Buchautorin mit dem Schwerpunkt Lebensführung. Sie hat über Themen aus dem Bereich Körper, Geist und Seele für verschiedene Publikationen geschrieben, darunter für den Guardian. Auch war sie Herausgeberin eines spirituellen Magazins.

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