Qigong, die universelle 18-fache Methode - Personal Training + DVD. Die weltweit populärste Übungsfolge. Sehr einfach und sehr wirksam. Ideal auch für Kinder und Senioren

Beschreibung

Elfi Hoffmann, erfahrene Bewegungstherapeutin, erklärt Schritt für Schritt die weltweit populärste Übungsfolge des Qigong, die universelle 18-fache Methode. Mit der sanften, aber hocheffektiven Bewegungslehre werden Herz und Kreislauf, das Immunsystem, die Muskeln, Bänder und Gelenke gestärkt. Das Üben mit dem Qi unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers, beruhigt den Geist und stabilisiert die innere und äußere Haltung.

Ausstattung: Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen
Eine Übung gegen alles
Konkurrenzlos! 80 Seiten + DVD: nur € 7,99
Die 18-fache Methode ist die weltweit populärste Übungsfolge. Sie ist sehr einfach und sehr wirksam!
Sie besteht aus Atem-, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen und fördert die Harmonisierung des Qi-Flusses im Körper
Stärkt Herz & Kreislauf, das Immunsystem, Muskeln, Bänder und Gelenke

Autor*in

Elfi Hoffmann
Elfi Hoffmann ist Bewegungstherapeutin und unterrichtet seit 1985 Körper- und Bewegungsbildung. Ihre Faszination an Bewegungsprozessen führte sie zur Tanztherapie und schließlich zum Qigong und Chan Mi Gong, das sie seit 1991 praktiziert.

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