Hallo AD(H)S-Plagegeister, jetzt bin ich dran!
AD(H)S verstehen und bewältigen – 40 Karten für mehr Struktur und innere Ruhe
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Beschreibung
Das Kartenset für mehr Struktur und Selbstakzeptanz bei AD(H)S – alltagsnah, motivierend, direkt umsetzbar. Entwickelt von Dr. med. Astrid Neuy-Lobkowicz, eine der führenden AD(H)S-Expertinnen Deutschlands
Dein Alltag? Voller Plagegeister. Da ist Lethargo, der dir morgens den Antrieb klaut. Brainfog, der dir mitten im Satz die Pointe wegschnappt. Und Chaotikus, der deine To-do-Liste eher als Kunstwerk sieht. Dieses Kartenset gibt diesen inneren Störenfrieden ein Gesicht – und dir endlich Tools an die Hand, um besser mit ihnen klarzukommen. Du lernst, welche Plagegeister bei dir besonders laut sind, was sie dir eigentlich sagen wollen – und wie du ihnen mit mehr Struktur, Gelassenheit und einem Augenzwinkern begegnen kannst. Ideal für Menschen mit AD(H)S (diagnostiziert oder vermutet), für alle, die sich oft „zu viel auf einmal“ fühlen, und für alle, die nicht belehrt, sondern begleitet werden wollen.
AD(H)S-Symptome bildhaft dargestellt: ausprägungen werden besser greifbar und verständlicher für Selbst-Betroffene.
Wissenschaftlich fundiert: entwickelt von Dr. Neuy-Lobkowicz, AD(H)S-Expertin mit langjähriger Erfahrung
Praxisorientiertes Tool-Set: sofort umsetzbare Strategien für mehr Struktur, Fokus und Selbstfürsorge
AD(H)S-Symptome bildhaft dargestellt: ausprägungen werden besser greifbar und verständlicher für Selbst-Betroffene.
Wissenschaftlich fundiert: entwickelt von Dr. Neuy-Lobkowicz, AD(H)S-Expertin mit langjähriger Erfahrung
Praxisorientiertes Tool-Set: sofort umsetzbare Strategien für mehr Struktur, Fokus und Selbstfürsorge
Autor*in
Astrid Neuy-Lobkowicz
Dr. Astrid Neuy-Lobkowicz ist Fachärztin für Psychosomatik und Psychotherapie. Sie beschäftigt sich seit 25 Jahren intensiv mit AD(H)S bei Erwachsenen und ist selbst betroffen. Als gefragte Expertin betreibt sie eine Schwerpunktpraxis AD(H)S in München sowie Aschaffenburg. Sie ist Mutter von fünf Kindern, von denen drei ebenfalls von AD(H)S betroffen sind. Neben der medizinisch-wissenschaftlichen Perspektive kennt sie den Alltag mit AD(H)S aus erster Hand.
Themen in »Hallo AD(H)S-Plagegeister, jetzt bin ich dran!«
Balance Konzentration Organisation Routinen Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom ADHS ADS Innere Unruhe Brainfog To-do-Liste Selbstmanagement Alltagshilfen Tools Fokus Selbsthilfe