Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.
Autor*in
Joshua Clark
Themen in »Fit ohne Geräte für Frauen«
trainingsplan erstellen muskelaufbau tipps fitnesstraining training zu hause bauch beine po sixpack trainingsplan fitness beweglichkeit masseaufbau brusttraining fitness plan bodybuilding ernährung mit dem eigenen körpergewicht training ausdauertraining