Ernährung für die Psyche

Beschreibung

Die Ernährungspsychiatrie erforscht den Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischem Wohlbefinden. Wie schön wäre es, wenn man Depressionen, Angst-, Zwangs- oder Schlafstörungen, Suchterkrankungen und posttraumatische Belastungsstörungen einfach wegessen könnte! Wissenschaftliche Studien haben nun belegt, dass die richtige Ernährung tatsächlich die Behandlung dieser Erkrankungen ganz wesentlich unterstützen kann. Die Psychiaterin und Ernährungsexpertin Dr. Uma Naidoo erklärt in diesem Ratgeber, welche Lebensmittel und Nährstoffe förderlich und welche schädlich sind: Blaubeeren helfen beispielsweise dabei, ein Trauma zu verarbeiten, Salami kann Depressionen verstärken, und eine erhöhte Vitamin-D-Zufuhr kann die Behandlung von Angststörungen unterstützen. Konkrete Ernährungsempfehlungen und leckere Rezepte, die speziell auf verschiedene Krankheitsbilder zugeschnitten sind, helfen dabei, das psychische Wohlbefinden wiederherzustellen, zu erhalten und der Seele etwas Gutes zu tun.
Millionen Deutsche leiden an psychischen Erkrankungen mit diesem Buch kann man sie wegessen
Behandelt die häufigsten Krankheitsbilder, u. a. Depressionen, Angst-, Zwangs- oder Schlafstörungen, Suchterkrankungen
Mit konkreten Ernährungsempfehlungen und leckeren Rezepten speziell zugeschnitten auf verschiedene Erkrankungen
Die Autorin ist Psychiaterin und Ernährungsexpertin mit langjähriger Erfahrung

Autor*in

Uma Naidoo
Dr. Uma Naidoo ist Psychiaterin, ausgebildete Köchin und Ernährungsexpertin. Sie leitet den Bereich »Nutritional & Lifestyle Psychiatry« am Massachusetts General Hospital sowie den Bereich Ernährungspsychiatrie an der Massachusetts General Hospital Academy. Außerdem betreibt sie eine Privatpraxis in Newton und unterrichtet an der Cambridge School of Culinary Arts.

Themen in »Ernährung für die Psyche«

Depression Ernährung Depression Behandlung Depressionen überwinden Ängste überwinden psychische Krankheiten Schlafstörungen Zwänge Ernährungsmedizin Happy Food Was die Seele essen will mental gesundheit

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