Fit und gesund mit Natural Movement
Das natürliche Bewegungstraining für einen starken und gesunden Körper
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Beschreibung
Während sich einerseits etwa die Hälfte der Deutschen zu wenig bewegt, wird der Körper andererseits oftmals unnatürlichen und extremen Belastungen ausgesetzt. Beides kann physische Probleme wie Rückenschmerzen oder Stoffwechselstörungen, aber auch mentale Erkrankungen zur Folge haben. Ausreichende und richtige Bewegung ist essenziell, um Beschwerden vorzubeugen und Körper und Geist fit zu halten. Statt dabei auf teures Sportequipment und moderne Fitnesstrends zu setzen, ist es einfacher und zielführender, sich auf die natürlichen Bewegungsmuster zurückzubesinnen. Die Natural-Movement-Spezialisten Bernd Reicheneder und Daniel Müller stellen ein Trainingskonzept vor, mit dem man lernt, das eigene, angeborene Bewegungspotenzial ideal zu nutzen. Mit Krabbeln, Springen, Balancieren, Hängen, Laufen, Werfen und Fangen kann jeder seine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verbessern und somit den Körper geschmeidig und gesund halten. Ein 10-Wochen-Programm für Anfänger und Fortgeschrittene hilft, natürliche Bewegungen effektiv in den Alltag zu integrieren.
Die erfolgreichen Natural-Movement-Spezialisten Bernd Reicheneder und Daniel Müller mit ihrem einzigartigen Trainingskonzept und 10-Wochen-Programm
Homeoffice und geschlossene Fitnessstudios aufgrund der Coronakrise führen zu noch weniger Bewegung der Bevölkerung
Natural Movement kann jederzeit und an jedem Ort ausgeübt werden – ohne Fitnessstudio und Equipment
Bernd Reicheneder ist zertifizierter MovNat-Coach in München, an einem der über 50 MovNat-Standorte weltweit
Laut der WHO hat Bewegungsmangel gravierende Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit
Autor*in
Bernd Reicheneder
Bernd Reicheneder ist Sport- und Fitnesswissenschaftler. Als Physiodiagnostiker und Trainer ist es sein Ziel, Menschen durch funktionelles und natürliches Training von Schmerzen zu befreien und ihnen zu mehr Beweglichkeit und Gesundheit zu verhelfen. Er war der Erste, der das weltweit bekannte und erfolgreiche Bewegungskonzept MovNat in Europa angeboten und etabliert hat.
Themen in »Fit und gesund mit Natural Movement«
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