50 Workouts – Bauch, Beine, Po
Die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur
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Beschreibung
Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs: Diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen!
Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für schnelleren Erfolg hat sie zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata, einer Form des hochintensiven Intervalltrainings, kombiniert. Bei einigen Workouts kommt Equipment wie Miniband oder Gymnastikball zum Einsatz, meist trainierst du jedoch mit deinem eigenen Körpergewicht. Gezielte Kraftübungen helfen dir, Muskeln auf- und Fett abzubauen.
Mit diesen 50 Übungsreihen, die zwischen 15 und 50 Minuten dauern, wird der BBP-Klassiker zu einem effektiven Ganzkörperworkout, mit dem der Traum einer perfekten Bikinifigur endlich wahr wird.
Die Erfolgsreihe »50 Workouts« – jetzt für Bauch, Beine, Po
Erfolgreiches Workout-Konzept »50 Workouts« mit tollem Preis-Leistungs-Verhältnis
50 Übungsreihen für ein effektives Bauch-Beine-Po-Training
Einfache und übersichtliche Darstellung der Übungen, durchgehend illustriert
Über 40.000 verkaufte Exemplare in der Reihe »50 Workouts«
Autor*in
Katharina Brinkmann
Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.
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