Der Yoga-Doc – Beweglich und schmerzfrei mit Faszien-Yoga
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Beschreibung
Verkürzte oder verklebte Faszien führen zu Verspannungen und Schmerzen im ganzen Körper. Mit Faszien-Yoga kann das Bindegewebe geschmeidig und elastisch gehalten und Beschwerden vorgebeugt werden.
Yoga-Doc Ronald Steiner zeigt die besten Übungen, um die Faszien wieder zu lockern und mehr Flexibilität, Stabilität und Mobilität zu erlangen. So können einerseits Verletzungen vermieden und andererseits konkrete Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Hüftprobleme behandelt werden. Das ebenso präventive wie therapeutische Programm des Yoga-Docs garantiert, dass der ganze Körper dauerhaft beweglich und gesund bleibt.
Endlich Schluss mit Schmerzen: Selbsthilfe vom renommiertesten Ashtanga-Yogalehrer
Präventives und therapeutisches Programm vom Yoga-Doc
Mit über 60 Übungen Beschwerden vorbeugen und behandeln
Für einen geschmeidigen, beweglichen und gesunden Körper
Autor*in
Ronald Steiner
Dr. Ronald Steiner ist Yogalehrer, Sportmediziner und Wissenschaftler. Er absolvierte seine Yogalehrerausbildung bei Pattabhi Jois und BNS Iyengar. Heute ist er einer der bekanntesten und renommiertesten Ashtanga-Yogalehrer weltweit und bildet auch selbst Yogalehrer aus. Die von ihm begründete AYI®-Methode vermittelt eine individuelle, sehr persönliche Yogapraxis.
Themen in »Der Yoga-Doc – Beweglich und schmerzfrei mit Faszien-Yoga«
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