Express-Workouts – Schlingentraining
Die 60 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
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Beschreibung
Schlingentrainer sind heute in fast allen Fitnessstudios zu finden. Aber auch zu Hause oder draußen kann mit den Schlingen trainiert werden. Christophe Pourcelot stellt 60 effektive Workouts vor, die jeweils nur 15 Minuten Zeit in Anspruch nehmen. An den Schlingen werden nicht nur Kraft, Koordination und Balance verbessert, auch die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen können gezielt aktiviert werden. Alle Workouts sind komplett bebildert, für jeden Trainingslevel geeignet und überall durchführbar – egal, ob zu Hause oder im Fitnessstudio.
Neue Reihe – schnelle Workouts: Schlingentraining bleibt weiterhin der Fitnesstrend!
»Das ultimative Schlingentraining« von Marcel Doll hat sich 30.000 Mal verkauft
Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene
Übersichtliche und komplett bebilderte Darstellung der Trainingspläne und Übungen
Autor*in
Christophe Pourcelot
Christophe Pourcelot ist Sportlehrer und Athletiktrainer bei der französischen Nationalpolizei. Er entwickelte die Trainingsmethode »lmpact Cross Training«.
Themen in »Express-Workouts – Schlingentraining«
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