Nie wieder krank

Beschreibung

Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen muss, um gesund zu bleiben, setzt sich der mehrfache Weltrekordhalter Wim Hof regelmäßig Temperaturen unterhalb des Gefrierpunkts aus – und war seit Jahrzehnten nicht mehr krank. Er nutzt dabei eine spezielle, von ihm entwickelte Atem- und Konzentrationstechnik, um seine Körpertemperatur konstant zu halten. Mittlerweile ist wissenschaftlich bestätigt, dass mit dieser Methode die Energie gesteigert, die Durchblutung verbessert, Stress verringert, das Immunsystem angekurbelt und viele Krankheiten, darunter Rheuma, Morbus Crohn, Asthma, Entzündungen und Depressionen, besiegt oder zumindest gelindert werden können. Dieses Buch führt Sie in die Iceman-Methode ein. Ein 28-Tage-Plan hilft Ihnen dabei, sich die Technik anzueignen und in Ihren Alltag zu integrieren. Durch regelmäßiges kaltes Duschen und Atemtechniken lernen Sie, die Kraft der Kälte optimal zu nutzen, um in kürzester Zeit Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren. Überarbeitete, erweiterte und farbig bebilderte Ausgabe des Titels "Die Kraft der Kälte"
Mit Tipps, Anleitungen und einem 30-Tage-Programm, um die Iceman-Methode zu erlernen und in den Alltag zu integrieren
Bestseller in den Niederlanden: über 100?000 verkaufte Exemplare
Bekanntheitsgrad von Wim Hof nimmt weiterhin zu, Fans sind u.a. Oprah Winfrey und Orlando Bloom

Autor*in

Wim Hof

Themen in »Nie wieder krank«

wim hof methode atmen Iceman-Methode Atemtechnik Kältetraining immunsystem stärken gesundheit abwehrkräfte Koud Kunstje Extremsport Bücher Ratgeber Fitnessbuch wim hof method fett abnehmen

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