Stress ade
Die besten Entspannungstechniken
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Beschreibung
Gezielte Entspannung und wirkungsvolle Maßnahmen gegen Stress schaffen mehr Erfolg und Zufriedenheit. Hier erhalten Sie die besten Techniken und Methoden, um "runter" zu kommen. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden können Sie auch ohne Erfahrung umsetzen. Schon 10 Minuten am Tag zeigen Erfolge.
Inhalte
- Der alltägliche Begleiter: Wie Stress entsteht.
- Stress gezielt abbauen: Soforthilfe und Langzeitstrategien.
- Wie Sie durch Planen und Delegieren dem Zeitdruck entkommen.
- Autogenes Training, Yoga, Meditation: Welche Entspannungsmethoden es gibt und wie sie wirken.
Stress gezielt abbauen: Soforthilfe und Langzeitstrategien
Wie Sie durch Planen und Delegieren dem Zeitdruck entkommen
Autor*in
Roland Geisselhart
Roland Geisselhart absolvierte eine Psychologieausbildung an einer Privatschule und ist heute einer der bekanntesten Managementtrainer für Gedächtnis- und Konzentrationstechniken. Zahlreiche Fernsehauftritte machten ihn einer breiten Öffentlichkeit bekannt. Bisher besuchten über 100.000 Teilnehmer seine Seminare in führenden Unternehmen im deutschsprachigen Raum.
Themen in »Stress ade«
Taschenguide Stress Gesundheit Kommunikation Stressabbau Konflikte Selbstmanagement Zielsetzung Kreativität Entspannungstechnik Meta-Ebene ebook EPUB epdf e-book