Der Vagusnerv-Effekt
Stress und Ängste überwinden, Immunabwehr stärken - Mit praktischen Tipps und Übungen
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Beschreibung
Warum Stress nicht nur zwischen den Ohren passiert
Lange Zeit haben wir die Ursachen für Stress und Angsterkrankungen im Gehirn gesucht. Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass wir darüber hinaus blicken müssen. Entscheidend ist dabei der Vagusnerv, der sich durch den gesamten Körper zieht und mit allen Organen verbunden ist. Kein Wunder also, dass wir Stress und Angst im ganzen Körper spüren. Doch über den Vagusnerv können wir unserem Körper auch positive Botschaften übermitteln. Dafür ist es entscheidend, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, denn die positiven Emotionen, die das soziale Miteinander auslöst, wirken aktivierend auf den Vagusnerv.
Diese Erkenntnis steht im Mittelpunkt der bahnbrechenden Polyvagaltheorie des amerikanischen Neuropsychiaters Stephen W. Porges. Stressexperte Luc Swinnen übersetzt diese Erkenntnisse in ganz konkrete Werkzeuge, die den Vagusnerv aktivieren und stimulieren. So können wir Schritt für Schritt unsere Resilienz stärken, Ängste abbauen und stressbedingten Beschwerden ein Ende bereiten.
Das große Trendthema – ganzheitliche Heilung mit dem Vagusnerv.
Resilienz stärken, Ängste abbauen und stressbedingten Beschwerden ein Ende machen.
Alleinstellungsmerkmal: Mithilfe sozialer Kontakte den Vagusnerv aktivieren und gezielt Stress entgegenwirken.
Neueste Erkenntnisse leicht verständlich und mit vielen praktischen Übungen aufbereitet.
Vom renommierten Stress- und Burnout-Experten.
Autor*in
Luc Swinnen
Dr. Luc Swinnen ist ein international anerkannter Experte auf dem Gebiet von Stress und Burnout. Er versteht es hervorragend, wissenschaftliche Erkenntnisse einem breiten Publikum zu vermitteln. Von seinen Büchern wurden bereits zehntausende Exemplare verkauft.
Themen in »Der Vagusnerv-Effekt«
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