Die Formel Froböse
Der Wegweiser für ein vitales und gesundes Leben
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Fakten statt Mythen: Der ganzheitliche Wegweiser für die Gesundheit
Um den Herausforderungen im modernen Alltag gerecht zu werden und mehr Lebensqualität zu schaffen, brauchen wir die besten Strategien. Für jeden Tag und jede Situation. Denn wenn unsere Work-Life-Balance aus dem Gleichgewicht gerät, dann leidet meistens auch unsere Gesundheit. Der Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse hat deshalb eine Formel für ein langes, glückliches Leben entwickelt.
Sein Leitfaden hilft auf dem Weg zum persönlichen Wohlbefinden. Der Gesundheitsexperte zeigt, wie wir die drei wichtigsten Welten unseres Alltags verändern können: Die Lebenswelt, die Arbeitswelt und die Fitnesswelt. In jedem dieser Bereiche kommt es auf die richtige Balance aus Bewegung, Ernährung und Regeneration an, um nachhaltig leistungsfähig, gesund und erfolgreich zu sein. Zahlreiche bebilderte Übungen und gut umsetzbare Tipps helfen dabei, dass jeder die Formel Froböse individuell für sich anpassen und nutzen kann.
Geballtes Wissen: Die Essenz aus 30 Jahren sportwissenschaftlicher Forschung
Praktisch und alltagstauglich dank zahlreicher Übungen und Tipps
Die Formel lässt sich individuell an den Alltag und die eigenen Bedürfnisse anpassen
Froböses Lebenswerk: Die drei Säulen eines gesunden Lebens
Autor*in
Ingo Froböse
Prof. Dr. Ingo Froböse, Universitäts-Professor (em.) der Deutschen Sporthochschule Köln und ehemaliger Spitzensportler, hat es sich zur Aufgabe gemacht, für das Thema Gesundheit in Gesellschaft, Bildung und Politik einzutreten. So fungiert er als Berater des Deutschen Bundestages in Fragen der Prävention, erfolgreicher Speaker und Bestsellerautor zahlreicher Gesundheits- und Fitnessratgeber. Ingo Froböse zählt zu den medial gefragtesten Gesundheitsexperten Deutschlands.
Themen in »Die Formel Froböse«
die flow formel fitness fitness kochbuch gesundheit ernährung ebooks ratgeber ganzheitlich gesund regeneration langes leben lebensstil stress bas kast selbstheilungscode abnehmtipps