Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan
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Beschreibung
Der neue Bestseller mit Matthias Steiner
In diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewichtig sind, für Menschen, die bereits Sport gemacht haben, und für Geübte. Im zweiten Teil werden zunächst "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer.
Der neue Bestseller mit Matthias Steiner
Der Nachfolger zum Bestseller "Das Steiner Prinzip" (100.000 verkaufte Exemplare)
Effektive Fitnessübungen - von "ganz locker" bis "anspruchsvoll"
Leicht und schnell zubereitet - variantenreiche Rezepte für den 12-Wochen-Plan.
Autor*in
Inge Steiner
Themen in »Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan«
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