Durchhalten
Mentales und körperliches Training der Eliteeinheiten
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Beschreibung
Dieses Buch zeigt, wie die Angehörigen militärischer Eliteeinheiten sich mentales und körperliches Durchhaltevermögen erarbeiten. Egal, ob man seine Nahkampftechniken verbessern will oder sich einen Marathon vornimmt – hiermit erreicht man den Gipfel mentaler und körperlicher Fitness.
Dieses Buch von Alexander Stilwell zeigt, wie die Angehörigen militärischer Eliteeinheiten sich mentales und körperliches Durchhaltevermögen erarbeiten. Die Leser erhalten einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um wie diese zu trainieren. Dabei werden körperliche Übungen und Trainingsprogramme sowie Mentaltechniken, Survival- und Nahkampftechniken, ergänzt durch Ratschläge zu Ernährung und Regeneration vorgestellt. Egal, ob man seine Selbstverteidigungs-Fähigkeiten verbessern will oder sich einen Marathon vornimmt, dieser Ratgeber hilft dabei, den Gipfel mentaler und körperlicher Fitness zu erreichen.
Schritt für Schritt Durchhaltevermögen aufbauen
Alexander Stilwell hat in der British Territorial Army gedient und zahlreiche Bücher zum Thema verfasst.
Autor*in
Alexander Stilwell
Themen in »Durchhalten«
Mentale Stärke Mentaltraining Mentaltechniken Fitness Durchhaltevermögen Endurance Selbstverteidigung Ziele erreichen Abenteuer Eliteeinheiten Special Forces Nahkampf Expedition Extremreisen Extremsituationen