Fasten ohne Krisen

Beschreibung

Das geniale Entschlackungssystem

Sie wollen Abnehmen, Ihr Immunsystem ankurbeln, generell etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann nutzen Sie die positiven Effekte des Fastens! Heilfasten und Teil- oder Intervallfasten haben sich als wirkungsvolle Methode zur Reinigung und Regenerierung des Körpers etabliert. Dass der Prozess des Fastens viel mehr Komponenten hat als nur den reinen Nahrungsverzicht, wissen wir längst.

Das Herzstück des Fastens nach Jentschura ist der Dreisprung der Entschlackung: Schlacken lösen, neutralisieren und ausleiten. Damit ist es möglich, ohne Krisen durch diese besondere Zeit zu kommen. Während einer Fastenkur befreit sich der Körper von Schadstoffen, sodass Organe und Zellen ihre Funktionen wieder voll aufnehmen können, was durch wissenschaftliche Studien belegt ist. Mit der Jentschura-Methode erreicht man zudem eine Stärkung der Immunabwehr durch den Aufbau des intestinalen Mikrobioms.

Ausstattung: ca. 40 farbige Abbildungen
Fasten als Rundum-Reset-Programm: Fastenpläne und konkrete Ernährungstipps aus jahrzehntelanger Praxiserfahrung
Das neue Buch der Fasten-Koryphäe mit über 250.000 verkauften Exemplaren [Stand Februar 2026]
Reich illustriert, verständlich dargestellt und auf unterschiedlichste Bedürfnisse zugeschnitten: wie Abnehmen, Immunsystem stärken, Stoffwechsel anregen uvm.

Autor*in

Paul Düring
Paul Düring studierte Germanistik und kam nach einer zehnjährigen Zeit in der Gastronomie zum Büchermachen. Als früherer Profi- und späterer Hobbykoch brachte er viel praktische Erfahrung in sein zweites Berufsleben als Autor, Redakteur und Übersetzer im Gesundheits-, Freizeit- und Ernährungsbereich mit. Das Thema Fasten gehört für ihn zum »Gesamtkunstwerk« gesunde Ernährung.

Themen in »Fasten ohne Krisen«

diät gesundheit medizin ernährung buch bücher neuerscheinung ratgeber 2026 basenfasten entschlacken neues fastenkonzept darmgesundheit immunsystem stärken detox

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