Neustart Wechseljahre

Beschreibung

Der Abnehmturbo 50+

Plötzlich ein Rettungsring, wo vorher keiner war? Trotz gleicher Ernährung und Bewegung? Viele Frauen in den Wechseljahren kennen das, aber wer versucht, hier mit den üblichen Diäten gegenzusteuern, wird keinen Erfolg haben. Denn Standarddiäten berücksichtigen die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers in dieser Zeit nicht. Deshalb haben Ingo Froböse und Alexa Iwan ein Programm entwickelt, das ganz speziell auf Frauen in den Wechseljahren zugeschnitten ist. Sie erklären, wie sich Stoffwechsel und Hormone in dieser Zeit verändern und mit welchen Übungen und welcher Ernährungsweise man es schafft, Fettpolster wieder loszuwerden oder erst gar keine zu bekommen. 30 Rezepte und ein 4-Stufen-Plan machen die Umsetzung im Alltag leicht. Endlich ein Abnehmratgeber für die Wechseljahre, der von einem echten Experten-Duo kommt!

Ausstattung: 110 farbige Fotos und Grafiken
Sportprofessor Ingo Froböse und Ernährungswissenschaftlerin Alexa Iwan sind das ideale Experten-Duo für das Thema Abnehmen in den Wechseljahren
Extra: 4-Wochen-Programm mit Bewegung und Ernährung für den leichten Einstieg
Mit anschaulich bebilderten Übungen und ansprechenden Fotos zu allen 30 Rezepten

Autor*in

Ingo Froböse
Prof. Dr. Ingo Froböse, Universitäts-Professor (em.) der Deutschen Sporthochschule Köln und ehemaliger Spitzensportler, hat es sich zur Aufgabe gemacht, für das Thema Gesundheit in Gesellschaft, Bildung und Politik einzutreten. So fungiert er als Berater des Deutschen Bundestages in Fragen der Prävention, erfolgreicher Speaker und Bestsellerautor zahlreicher Gesundheits- und Fitnessratgeber. Ingo Froböse zählt zu den medial gefragtesten Gesundheitsexperten Deutschlands.

Themen in »Neustart Wechseljahre«

diät fitness gesundheit ernährung buch bücher neuerscheinung 2023 ratgeber abnehmen in den wechseljahren woman on fire abnehmen 50+ wechseljahre buch wechseljahre kochbuch diät in den wechseljahren

Stimmen zu »Neustart Wechseljahre«

Details

Link teilen