Die kleine Atemschule bei COPD und Asthma
Effektive Selbsthilfe zum Aufatmen
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Beschreibung
Effektive Atemübungen gegen Atemnot
In diesem alltagstauglichen Ratgeber finden sich neben ausführlich bebilderten Atemübungen zahlreiche Tipps, wie man als Betroffener den Atem befreien und das Atmen erleichtern kann. Konsequent angewandt beeinflussen die erprobten atemtherapeutischen Bewegungs-, Dehn- und Entspannungsübungen in diesem Buch in Kombination mit der richtigen Atemtechnik und dem Erlernen der tiefen „natürlichen“ Atmung den Krankheitsverlauf von COPD und Asthma positiv. Das Wissen über den Atem und über erleichternde Atemübungen gibt Sicherheit und stellt auch bei akuter Atemnot sowie bei Angstzuständen eine enorme Hilfe dar.
Ausstattung: ca. 90 Farbfotos
Effektive Selbsthilfe bei Atemnot
Ausführlich bebilderter Ratgeber mit effektiven und erprobten Selbsthilfeübungen bei COPD und Asthma
Sofortige und langfristige Linderung von Symptomen wie Atemnot und Angstzuständen
Bei konsequentem Üben positive Beeinflussung des Krankheitsverlaufs
Autor*in
Heike Höfler
Heike Höfler ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und leitet Rücken-, Atem-, Rückbildungs-, und Beckenbodenkurse. Durch Radio- und Fernsehsendungen sowie zahlreiche Veröffentlichungen in Fachzeitschriften ist sie einem breiten Publikum bekannt. Die dreifache Mutter aus Trossingen hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher zu verschiedenen Gymnastikformen geschrieben.
Themen in »Die kleine Atemschule bei COPD und Asthma«
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