Dein Workbook gegen Kopfchaos

Beschreibung

Vom Chaos zur Selbsterkenntnis

Dieses Arbeitsbuch ist ein praktischer Alltagshelfer und eine Informationsquelle für neurodivergente Menschen mit AD(H)S, Hochsensibilität oder Autismus. Um mit ihrem speziellen neurodivergenten Nervensystem den Alltag gut zu meistern, brauchen Betroffene andere Wege und Möglichkeiten, um mit Reizen, Stress oder Arbeitsanforderungen umzugehen. Diese liefert Coachin Katharina Schön in ihrem Workbook mit konkreten und »neurodivergent-gehirn-gerechten« Strategien, Methoden und Reflexionsaufgaben zu den größten Problemfeldern wie Aufschieberitis, Umgang mit Emotionen und Stress sowie das Erkennen von eigenen Bedürfnissen. So werden Selbstakzeptanz, Mut und Selbstbewusstsein gefördert.

Katharina Schön ist selbst mit ADHS und Autismus spätdiagnostiziert und hat sich in ihrer Arbeit als Coachin und systemische Beraterin auf Neurodiversität spezialisiert. Sie hat als @guardianofmind in den Sozialen Medien über 160.000 Follower.

Ausstattung: Durchgehend zweifarbig
Erprobte Methoden zu den Themen ADHS, Hochsensibilität und Autismus
Praktische und alltagstaugliche Hilfe fürs Emotions- und Stressmanagement
Über 157.000 Follower auf TikTok und Instagram @guardianofmind
#neurodivergent mit über 635k Beiträgen auf Instagram

Autor*in

Katharina Schön
Katharina Schön, Jahrgang 1988, ist Trainerin und Systemische Coachin und selbst spätdiagnostiziert mit AD(H)S und Autismus. Sie hat BWL und Wirtschaftspsychologie studiert. Ziel ihrer Arbeit ist es, Psychoedukation für jeden zugänglich zu machen sowie zur Entstigmatisierung der Neurodivergenzen AD(H)S, Autismus und Hochsensibilität beizutragen. Dafür nutzt sie auch ihre erfolgreichen Social-Media-Kanäle. Unter @guardianofmind hat sie auf TikTok und Instagram insgesamt über 180.000 Follower.Ihr erstes Buch »AD(H)S: Die versteckte Kraft in uns« ist ein Amazon-Bestseller.

Themen in »Dein Workbook gegen Kopfchaos«

978-3-06-032812-3 workbook gesundheit stress psychologie persönlichkeitsentwicklung buch bücher neuerscheinung ratgeber adhs autismus 2024 ad(h)s hochsensibilität hochsensibel

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