Das Energie-Rezept
Die 7 Arten der Erholung. Für jede Form der Erschöpfung die richtige Regeneration - Der Bestseller von der führenden Erholungsforscherin aus Schweden
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Beschreibung
Zurück zu voller Energie
Erschöpfung hat viele Gesichter – und Erholung ist weit mehr als Schlaf oder eine Pause auf dem Sofa. Die Erholungsforscherin Lina Ejlertsson zeigt in ihrem Bestseller, dass es 7 Arten der Erschöpfung gibt – von mental über emotional bis sensorisch – und welche Formen der Erholung wirklich helfen, unsere inneren Batterien wieder aufzuladen. Mit einer Mischung aus Forschung und erprobten alltagsnahen Tools lädt sie ein, das eigene Energieprofil zu entdecken: Was brauche ich gerade wirklich? Welche Signale sendet mein Körper? Wie finde ich genau die Art von Pause, die mich wirklich stärkt?
Von der Sparflamme zur Energiebombe: Erholungsforscherin Lina Ejlertsson zeigt, wie Sie Ihre Batterien richtig aufladen
Erholung auf allen Ebenen: Der Schlüssel zu echter Regeneration liegt in der Unterscheidung zwischen körperlicher, geistiger und emotionaler Müdigkeit
Wissenschaftliche Erkenntnisse ergänzt mit leicht umsetzbaren Tipps – für individuelle spürbare Ergebnisse schon nach kleinen Veränderungen
Der Bestseller aus Schweden – jetzt auf Deutsch!
Autor*in
Lina Ejlertsson
Dr. Lina Ejlertsson ist Public-Health-Wissenschaftlerin und forscht seit über zwölf Jahren zu den Themen Erholung, Stressbewältigung und Gesundheit im Arbeitsleben. Parallel dazu macht sie ihr Wissen einem breiten Publikum zugänglich – durch Auftritte in Radio und Fernsehen, Beiträge in Podcasts, Bücher und zahlreiche Artikel in Print- und Onlinemedien.Mit ihrer langjährigen Erfahrung hält sie inspirierende Vorträge und leitet praxisnahe Workshops für Mitarbeitende, Gesundheitsbeauftragte, Personalabteilungen und Führungskräfte – in Unternehmen, Kommunen, Regionen und staatlichen Organisationen.Darüber hinaus betreibt Lina den erfolgreichen Instagram-Account @aterhamtningsforskaren, dem bereits über 100.000 Follower vertrauen, um Impulse und praktische Tipps für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag zu erhalten.
Themen in »Das Energie-Rezept«
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