Das Schlaf-gut-Buch

Beschreibung

Endlich wieder gut schlafen!
Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen!

Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen – in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft.

Ausstattung: durchg. 2c
Endlich wieder gut schlafen!
Schlafstörungen sind eine Volkskrankheit: jeder Dritte klagt darüber
Die Seele zur Ruhe bringen, den Körper stärken: Vollständige Erholung im Tiefschlaf finden
Praxiserprobte Ein- und Durchschlafhelfer: Das Erfolgskonzept von Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz

Autor*in

Ulrich Strunz
Dr. med. Ulrich Strunz war Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit war die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes Leben.

Themen in »Das Schlaf-gut-Buch«

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