Wenn sich nichts richtig anfühlt
Die große Wirkung kleiner Traumata und wie wir sie überwinden
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Beschreibung
Der SPIEGEL-Bestseller über die große Wirkung kleiner Verletzungen
Sie können nicht genau sagen, woran es liegt, aber irgendwie haben Sie einfach nicht das Gefühl, dass es Ihnen gut geht? Das ist das Ergebnis einer Vielzahl von kleinen Wunden und seelischer blauen Flecken, die für sich genommen gar nicht so gewichtig erscheinen. Fehlender Zugang zu den eigenen Emotionen, Mikro-Aggressionen, herausfordernde familiäre Beziehungen, toxische Positivität und Gaslighting sind einige Beispiele für das, was Dr. Meg Arroll »kleine Traumata« nennt. Die Auswirkungen dieser winzigen Verletzungen sind enorm und führen unter anderem zu
• Erschöpfung,
• übertriebenem Perfektionismus,
• emotionalem Essen oder
• Schlafstörungen. Dr. Arroll hilft dabei, sich dieser kleinen Traumata bewusst zu werden, sie anzunehmen und zu überwinden, um das Leben führen zu können, das wir uns wünschen.
»Wenn sich kleine Traumata häufen und ignoriert werden, können sie zu einer Vielzahl von psychischen und gesundheitlichen Problemen führen.« (Dr. Meg Arroll)
Das erste Buch zu Mini-Traumata – der Missing Link in der Traumaforschung.
Mit vielen praktischen Tipps und Strategien für ein erfülltes, glückliches Leben.
Die enorme Wirkung winziger Verletzungen erkennen, annehmen und daran wachsen.
Das große Buch zur mentalen Gesundheit von der renommierten Psychologin Dr. Meg Arroll.
Autor*in
Meg Arroll
Dr. Meg Arroll ist zugelassene Psychologin, Wissenschaftlerin und Autorin, die sich auf Gesundheit und Wohlbefinden spezialisiert hat. Ihr lösungsorientierter Ansatz liefert praktische Tipps und Strategien für die alltäglichen Probleme des Lebens. Außerdem schreibt sie für Zeitungen und Zeitschriften wie The Daily Mail oder Psychologies und ist regelmäßig als Expertin zu Gast bei BBC World News und UK Health Radio. Dr. Arroll macht komplexe wissenschaftliche Sachverhalte und Forschungsergebnisse einem breiten Publikum zugänglich und gibt praktische Ratschläge für die geistige und körperliche Gesundheit.
Themen in »Wenn sich nichts richtig anfühlt«
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