In 100 Tagen zu einem jüngeren Gehirn
Gedächtnis stärken, Konzentration verbessern und Demenz verhindern - Mit vielen Selbsttests und Übungen
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Beschreibung
Wenn Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit mit den Jahren nachlassen, fühlen wir uns dem natürlichen Alterungsprozess oft hilflos ausgesetzt. Dabei können wir selbst viel dafür tun, um im Kopf jung zu bleiben und Demenzerkrankungen vorzubeugen. Die renommierte Neurowissenschaftlerin und Demenzforscherin Dr. Sabina Brennan erklärt auf verständliche Weise, wie wir über die Lebensstilfaktoren Schlaf, Ernährung und Bewegung positiv auf unsere Gehirngesundheit einwirken können. Der von ihr konzipierte Fitnessplan fürs Gehirn lässt sich mühelos in den Alltag integrieren und führt in 100 Tagen zu spürbar mehr Klarheit, Konzentration und Lebensfreude.
Der Fitnessplan fürs Gehirn: mehr Klarheit, Konzentration und Lebensfreude.
Der leicht verständliche Ratgeber zum Thema Gehirngesundheit und Demenzprävention.
Mit zahlreichen Checklisten, Selbsttests und Übungen.
So können wir über die Lebensstilfaktoren Schlaf, Ernährung und Bewegung positiv auf unsere Gehirngesundheit einwirken.
Die Alterung des Gehirns auf einfache und effektive Weise verlangsamen.
Autor*in
Sabina Brennan
Dr. Sabina Brennan ist eine renommierte Neurowissenschaftlerin und Gesundheitspsychologin. Sie untersucht schwerpunktmäßig die Risiken für Demenzerkrankungen und weiß, wie wir unser Gehirn im Alter fit halten können. Für ihre herausragenden Leistungen der Wissenschaftskommunikation wurde sie mehrfach ausgezeichnet, unter anderem von der Science Foundation Ireland. Sabina Brennan lebt mit ihrer Familie und drei Hunden in Dublin.
Themen in »In 100 Tagen zu einem jüngeren Gehirn«
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Stimmen zu »In 100 Tagen zu einem jüngeren Gehirn«
»So bleibt Ihr Gehirn jung & fit.«
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»Wer selbst aktiv wird, [...] hält das Gedächtnis auf Trab und kann es mit dieser Anleitung in 100 Tagen zu einem jüngeren Gehirn schaffen.«
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»Wie wir unser Hirn bis ins hohe Alter möglichst fit halten.«
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