Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern
10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
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Beschreibung
Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch
Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen. Und auch Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken können ihre Ursache in verspannter Kiefer-Nackenmuskulatur haben.
Entdecken Sie einfache Lösungen für umfassende Entspannung:
- Punktgenau: 10 spezifische Übungsfolgen lockern sanft und zielsicher Nacken und Kiefer.
- Überall einsetzbar: Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen sind unauffällig und lassen sich fast überall anwenden.
- Aus erster Hand: Profitieren Sie vom reichen Erfahrungsschatz Heike Höflers, der „Erfinderin“ der Gesichtsgymnastik.
Entspannungsklassiker in Neuauflage ‣ 10 bewährte ganzheitliche Übungsprogramme ‣ Gezielt gegen Verspannungen ‣ Endlich wieder wohlfühlen
Autor*in
Heike Höfler
Themen in »Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern«
Muskel Kopfschmerzen Nackenschmerzen Autogenes Training Körperhaltung Entspannung Muskulatur Verspannung Schultern Anspannung