Autogenes Training Das Original-Übungsheft
Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung
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Beschreibung
Weniger Stress, mehr Gelassenheit - das wünschen sich viele Menschen in ihrem Alltag. Autogenes Training macht es möglich. Das von J. H. Schultz in den 1920er Jahren entwickelte Entspannungsverfahren sichert eine höhere Lebensqualität. Es ist rasch erlernbar und überall anzuwenden. Dank der knappen, präzisen und übersichtlichen Darstellung bietet diese Original-Anleitung vom Erfinder des Autogenen Trainings einen sicheren Einstieg. Schritt für Schritt lässt sich so die Empfindung von Ruhe, Wärme und Schwere hervorrufen.
Autor*in
J.H. Schultz
Themen in »Autogenes Training Das Original-Übungsheft«
Autogenes Training/Ratgeber Entspannungstechnik Selbstentspannung Entspannung Johannes Heinrich Schultz Schultz Autogenes Training Begründer des AT AT Leitsätze