Ergebnisse für: Home Workout
Hier findest Du Bücher, die sich mit Home Workout beschäftigen.
42 effektive Workout Hacks ist ein Nachschlagewerk für Kraftsportler, die nach neuen Inspirationen und Trainingsmethoden Ausschau halten, um Ziele im Krafttraining zu erreichen oder Plateaus zu durchbrechen. Das Buch bietet Erklärungsansätze, wieso Krafttraining in jedem Alter so wichtig ist. Kra...
Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz ohne Geräte zu Hause, im Büro oder unterwegs die eigene Fitness, Koordination und Muskelkra...
Unlock Your Fitness Potential with the 7-Minute S.I.T. Workout!
Are you tired of spending hours at the gym with little to show for it? Do you wish you could fit a powerful workout into your busy schedule without sacrificing results? The 7-Minute S.I.T. Workout is your solution!
In just seven min...
Unlock Your Fitness Potential with the 7-Minute S.I.T. Workout!
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Dein perfektes Mama-Workout
Schlank, schön, fit, erfolgreich und sexy und das möglichst in nur 2 Wochen nach der Geburt. Genau diese Tipps findest du nicht in diesem Buch. Hier geht es um viel mehr als nur die äußere Hülle. Es geht um dich und darum wie du mit gezielten Übungen zurück zu eine...
Making that last-minute effort to have a flat belly and firm arms for a strapless wedding dress? Every woman dreams of looking perfect on one of the most important days of her life. After all, she doesn’t want to be upset about little problem areas when looking at her wedding photos.
So listen ...
Vor einem Jahrzehnt war Martin Gibala ein aufstrebender Forscher im Bereich Sportphysiologie und junger Familienvater. Die Folge: Er hatte kaum Zeit, etwas für seine Fitness zu tun. So entwickelte er eine Leidenschaft für hochintensives Intervalltraining (HIIT). Mit nur wenigen Minuten Training pr...
Dein perfektes Mama-Workout
Schlank, schön, fit, erfolgreich und sexy und das möglichst in nur 2 Wochen nach der Geburt. Genau diese Tipps findest du nicht in diesem Buch. Hier geht es um viel mehr als nur die äußere Hülle. Es geht um dich und darum wie du mit gezielten Übungen zurück zu eine...
Immer mehr Menschen haben immer weniger Zeit und kommen kaum dazu, etwas für ihre Fitness zu tun. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet Martin Gibala die ultimative Frage: Wie lang muss das perfekte Workout überhaupt sein? Er zeigt, dass sehr kurze und intensive Trainingseinheiten die wirkungsvolls...
Every woman dreams of looking perfect on one of the most important days of her life. So listen up, Brides, because there is good news! Michael Limmer, personal trainer to female celebrities, has developed the Perfect Wedding Workout. This at-home fitness program is designed specifically for the need...
One and Done Workout – The Fastest Way to Get Fit in Just 7 Minutes a Day!
Looking for a quick and effective way to burn fat, tone muscles, and boost your energy? The One and Done Workout is designed for busy people who want maximum results with minimal time. This science-backed 7-minute workou...
Every woman dreams of looking perfect on one of the most important days of her life. So listen up, Brides, because there is good news! Michael Limmer, personal trainer to female celebrities, has developed the Perfect Wedding Workout. This at-home fitness program is designed specifically for the need...
No pain, no gain!
Egal ob Extrem-Bodybuilder oder Stadtpark-Jogger: Irgendwann kommt jeder Sportler an den Punkt, an dem er nach neuen körperlichen Herausforderungen sucht, und nach den besten Methoden, um sie zu meistern.
Alle diejenigen, die sich richtig auspowern wollen, finden in diesem Buch ...
Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alle Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer! Es kommt auf die richtige Zusammenstellung des Workouts an. Die 30-20-10-Power-Formel sorgt für die maximale Kalo...
No pain, no gain!Egal ob Extrem-Bodybuilder oder Stadtpark-Jogger: Irgendwann kommt jeder Sportler an den Punkt, an dem er nach neuen körperlichen Herausforderungen sucht, und nach den besten Methoden, um sie zu meistern. Alle diejenigen, die sich richtig auspowern wollen, finden in diesem Buc...
150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche – das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerden in Schultern, Nacken, Rücken oder Hüfte auf der Behandlungsbank eines Physiotherapeuten. D...
Wenn man erkannt hat, dass man regelmäßig Bewegungstraining
betreiben muss, um gesund und fit zu
bleiben, bietet sich das Training an Heimfitnessgeräten
an. Tausende von Heimtrainern werden jährlich in
Deutschland verkauft, mit einem großen Manko: Keiner
weiß genau, wie er das Gerät richtig e...
150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche – das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerden in Schultern, Nacken, Rücken oder Hüfte auf der Behandlungsbank eines Physiotherapeuten. D...
Zuhause arbeiten, ob mit Familie oder allein, ist ein vollkommen anderes Arbeitsumfeld als das gewohnte Büro. Die Umstellung ist oftmals schwerer als gedacht: Die Kommunikation mit den Kollegen ist eine andere, Arbeitsschritte müssen neu organisiert werden, Bewegung fehlt, oft muss auch das Privat...