DET INRE SPELET

Beschreibung

Vad avgör egentligen hur bra du presterar när det verkligen gäller? De flesta handbollsspelare tränar teknik, fysik och taktik. De lär sig spelet, utvecklar sina färdigheter och lägger ner timmar på att bli bättre. Ändå uppstår stunder där det de kan inte riktigt kommer fram. När tempot ökar, pressen stiger och besluten måste tas snabbare förändras något. Spelet blir svårare att få tillgång till. Det är där det inre spelet avgör. Mental träning i handboll handlar inte om att bli felfri, oberörd eller alltid känna sig självsäker. I stället handlar det om förmågan att fungera i rätt riktning - även när det är svårt. Fokus behöver hållas när det stör, beslut fattas när tempot ökar och riktning återtas efter misstag utan att fastna. Den här boken är ett komplett system för mental träning i handboll. Den tar dig från grundläggande förståelse till konkreta verktyg som kan användas i träning och match. Självförtroende, fokus, självprat, nervositet, återhämtning och prestationsförmåga utvecklas steg för steg - både som individ och som del av ett lag. Genom praktiska övningar, tydliga modeller och verklighetsnära exempel blir det inte bara tydligt vad som påverkar prestation. Du får också verktyg för att påverka den. Det här är inte en bok du bara läser. Det är en bok du använder. För spelare, tränare och lag som vill utveckla mer än det som syns på ytan - och prestera bättre när det verkligen gäller.

Autor*in

Annika Kurki
Annika Kurki är fördjupad i mental träning för unga idrottare, med fokus på prestationspsykologi, självförtroende, fokus och hållbar utveckling. Hon är jurist, certifierad hypnoterapeut och har träning inom NLP (neurolingvistisk programmering) och topprestationsförmåga. Med över 20 års erfarenhet som handbollsspelare, inklusive landslagsrepresentation för Finland, kombinerar hon egen elitnära idrottserfarenhet med djup kunskap om mentala prestationsprocesser. Det ger henne en tydlig och verklighetsförankrad förståelse för vad som krävs för att prestera under press och utvecklas över tid. Genom sitt arbete hjälper hon unga idrottare att stärka sitt inre spel - att hantera press, bygga självförtroende, utveckla fokus och skapa stabil prestation även när kraven ökar. Hennes arbete präglas av en tydlig riktning: att bidra till en mer hållbar prestationskultur inom idrott, där mental styrka inte handlar om att vara perfekt, utan om att kunna stå kvar, utvecklas och fortsätta framåt över tid.

Themen in »DET INRE SPELET«

Handboll mental träning Mental training Käsipallo Handball

Stimmen zu »DET INRE SPELET«

Details

Link teilen