501 Yoga Übungen
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
501 Yoga-Übungen bietet eine große Auswahl an Stellungen, die Ihre
Körperenergie stärken, Ihre Ausdauer verbessern und die Kraft in Rücken, Armen,
Schultern, Beinen und Bauchmuskeln steigern. Yoga wirkt sich positiv auf das
kardiovaskuläre, lymphatische, nervöse und endokrine System aus, verbessert
die Flexibilität und das Gleichgewicht und stärkt das Bewusstsein für die
körperlichen Fähigkeiten.
Jede Yogastellung in diesem 192-seitigen Buch enthält Abbildungen und klare,
detaillierte Anweisungen. Alle Haupt-Stellungsarten bieten zudem informative
anatomische Illustrationen, die sowohl die primär als auch die sekundär
arbeitenden Muskeln hervorheben. Zudem gibt es Tipps zur richtigen Haltung,
um ein sicheres und effizientes Training sicherzustellen.
Autor*in
Nancy J. Hajeski
Themen in »501 Yoga Übungen«
978-94-6359-257-4 Achtsamkeit Asanas Beweglichkeit Entspannung Fitness Meditation Sport Training Yoga Übungen