Ett frö under jorden
En handbok om utmattning, återhämtning och långsamt växande hälsa
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
När belastningen har varit för stor under för lång tid kan nervsystemet till slut säga stopp.
Det kan kännas skrämmande när tankarna blir dimmiga, känslorna svänger och tröttheten inte går att vila bort.
Men din kropp är inte trasig, den försöker skydda dig.
Ett frö under jorden är en kravlös handbok skriven direkt till dig som är utmattad, men också till dig som är anhörig eller möter utmattning i ditt yrke.
Med korta texter och tydliga rubriker guidas du genom nervsystemets reaktioner, den akuta fasen och vägen tillbaka.
Här får du lära dig att känna igen dina egna varningssignaler och upptäcka de små framsteg som jag kallar solrosexplosioner.
Återhämtning tar tid, men precis som ett frö under jorden sker ett arbete under ytan även när det ser stillastående ut.
Efter mörker kommer ljus, inte snabbt, utan som en långsamt växande hälsa.
Autor*in
Alexandra Holm
Alexandra Holm är författare och grundare av företaget SunflowerLife och visionen Solroslivet.
Bakom hennes skrivande finns en egen resa präglad av psykisk ohälsa, två utmattningar och långa sjukskrivnings-perioder. Under många år sökte hon svar på ett mående som aldrig riktigt gick att förstå, eller sätta ord på.
Vid 37 års ålder fick hon sin ADHD-diagnos, en insikt som blev början till att pusselbitar föll på plats och en ny förståelse för livet tog form.
Hon beskriver det som att ha levt med verktyg som aldrig passat och att hon behövde lära om, hitta nya vägar och skapa ett liv byggt på andra förutsättningar.
Behovet av att skriva och dela sin resa har alltid funnits där, inte bara för den egna läkningen, utan också i hopp om att öka förståelsen för det som finns bakom fasaden. För bakom leenden och ordnade yttre bär människor ofta berättelser som inte syns.
Ur den resan växte Ett frö under jorden fram, en bok om utmattning, vila, återhämtning och hopp. Med naturens språk, solrosens symbolik och bilden av fröets resa mot ljuset vill hon skapa igenkänning för den kamp som ofta sker i det tysta.
Hon bär en vision om att låta fler frön av hopp växa genom SunflowerLife och Solroslivets samtalsmottagning. Hon har en önskan om att öka kunskapen kring det som finns bakom fasaden.
Themen in »Ett frö under jorden«
Psykisk ohälsa Utmattning Verktyg NPF självhjälp