Happy Mind, Happy Body

Beschreibung

Happy Mind ,Happy Body på arbetsplatsen: Innan det spricker.Stress, nervsystemet och hållbar prestation handlar om hur hjärnan och nervsystemet påverkar människans kapacitet i arbetslivet. Inom många organisationer betraktas stress främst som ett psykologiskt eller organisatoriskt problem. Modern neurobiologi visar dock att stress i grunden är en biologisk process som påverkar hjärnans energisystem, hormoner och nervsystemets reglering. När belastningen blir långvarig kan nervsystemets aktivering stabiliseras på en hög nivå. Det påverkar fokus, beslutsförmåga, kreativitet och återhämtning. Det som tidigare var en tillfällig stressreaktion kan då bli ett mer permanent tillstånd. Boken beskriver hur centrala biologiska system ,som HPA HPA-axeln, vagusnerven och signalsubstanser som dopamin, serotonin och GABA ,påverkar vår förmåga att prestera, återhämta oss och fungera hållbart över tid. Genom modeller, exempel och reflektioner visar boken hur arbetsmiljö, ledarskap och organisationskultur kan påverka nervsystemets reglering. När arbetslivet skapar ständig aktivering ökar risken för hjärntrötthet, utmattning och minskad kognitiv flexibilitet. Samtidigt visar boken att hållbar prestation är möjlig när biologisk förståelse integreras i hur vi arbetar och leder. När belastning, återhämtning och mänsklig kapacitet balanseras kan både individer och organisationer fungera mer stabilt över tid. Kärnbudskapet är enkelt: när vi förstår hur nervsystemet fungerar kan vi skapa arbetsliv som stärker människans kapacitet istället för att bryta ner den.

Autor*in

Ulf Ziegler
Ulf Ziegler är civilingenjör utbildad vid Chalmers tekniska högskola i Göteborg. En morgon förändrades allt när han drabbades av en stroke och hjärnblödning. Det som följde blev en djup rehabiliteringsresa. Ur detta växte ett behov av att förstå sambanden mellan stress, hjärna, nervsystem, signalsubstanser och hormoner. Happy Mind, Happy Body är resultatet av den resan, en inbjudan till reflektion och att ta kroppens signaler på allvar, innan de tvingar fram ett stopp, Det gäller även för ett partnerförhållande som är väldigt viktigt. Boken är också en påminnelse om att relationer och trygghet spelar en avgörande roll för nervsystemets möjlighet till återhämtning i livet, i arbete och i nära relationer.

Themen in »Happy Mind, Happy Body«

sztress NERVSYSTEMET återhämtning ledarskap uthållighet

Stimmen zu »Happy Mind, Happy Body«

Details

Link teilen