Mein erstes Buch der Achtsamkeit
Einfach entspannen
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Beschreibung
Das Hier und Jetzt wahrnehmen und die eigenen Gefühle anerkennen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem liebevoll gestalteten Bilderbuch unterstützen Kinder dabei, von morgens bis abends selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Spiele und Übungen, die alleine oder mit der Familie durchgeführt werden können, fördern das Wohlbefinden. Körper und Geist in Einklang zu bringen, ist für Kinder eine große Herausforderung. Wer schon von klein auf lernt, sich bewusst auf etwas zu konzentrieren, beherrscht eines der wichtigsten Instrumente, die es im Leben gibt. Der Stresslevel wird spielerisch gesenkt, Erschöpfung und Müdigkeit lassen nach.
Einfache Achtsamkeitsübungen und -aktivitäten
Verschiedene Sinne, Werte und Gefühle werden kindgerecht vermittelt
Eine achtsame Lebensführung ermöglicht, dass Kinder weniger gestresst und gelassener sind
Steigert die Fähigkeit des aufmerksamen Wahrnehmens
Altersbezogene Herangehensweisen
Nicht nur für Kinder entspannend
Trendig illustriert
Autor*in
Chiara Piroddi
Themen in »Mein erstes Buch der Achtsamkeit«
Achtsamkeit empathische Fähigkeiten Wohlbefinden Übung Sinneswahrnehmungen Gefühle Gedanken Impulse steuern soziales Miteinander Respekt Wertschätzung Dankbarkeit Akzeptanz Selbstliebe