Elsk dig selv Elsk dit liv ...

Beschreibung

Bogens introduktion og hvert kapitel afsluttes med Merethe M. Shenons egen historie fra tilgivelse og taknemmelig, hvordan hun finder healing til egen kærlighed og indre ro. Læserne bliver introduceret til L.O.V.E. principperne, metoder og øvelser til daglig kultivering af den indre power/styrke til at overvinde livets udfordringer. Øvelserne er baseret på holistisk tankegang, at heale krop, sind og sjæl med mindfulness, mediation, mantra/affirmationer, mad m.m. Bag i bogen beskriver nogle kursister, hvordan metoderne og øvelserne har hjulpet dem i deres forandrings-proces.

Autor*in

Merethe Shenon
Merethe M. Shenons forfatterskab tager udgangspunkt i egen erfaring med at overvinde livets udfordringer. En langvarig skilsmisse proces fra Californien til Danmark med stress, depression og kropslige smerter til følge, finder hun vejen til healing fra tilgivelse og taknemmelighed, egen kærlighed og indre ro. Undervejs har Merethe uddannet sig indenfor psykologi, psykoterapi, mindfulness og senest coaching hovedsagelig læring fra Californien. Efter overvindelse af tilbagevendende depressioner begynder Merethe at undervise og coache små grupper og individuelle i de metoder og øvelser, som hun selv har benyttet under hendes healings processen.

Themen in »Elsk dig selv Elsk dit liv ...«

Mindfulness, meditation og mundfuld yoga Stress og smerte Ernæring og madopskrifter personlig udvikling Wellness for krop og sind

Stimmen zu »Elsk dig selv Elsk dit liv ...«

Details

Link teilen