Sov Godt
Slip af med natteroderiet og få energien tilbage
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Én ting bliver ofte overset, når vi taler om sundhed: god søvn! Søvn har en finger med i stort set alt, hvad der giver dig en sund krop og et velfungerende sind. Søvn hjælper dig med at bevare en slank figur, holde sygdom fra døren, forblive kreativ og produktiv. Men det ved du sikkert allerede! For hvis du har søvnproblemer, mærker du hurtigt konsekvenserne af natteroderiet.
SOV GODT er til dig, der gerne vil sove bedre. Bogen er en personlig vejviser til at sove godt igen.
Autor*in
Mona Lagoni
Mona Lagoni er uddannet psykoterapeut og arbejder med coaching og professionel rådgivning indenfor arbejdsmiljø.
I 2013 fik Mona et stress sammenbrud, der påvirkede hendes nattesøvn. Sammen med søvnproblemerne fik hun: svigtende hukommelse, madmisbrug og depression.
I sin desperate jagt på at komme tilbage til en normal tilværelse, undersøgte hun alt, hvad der vides om søvn og søvnproblemer. Disse erfaringer er samlet her i bogen.