Longevity - Die Anti-Bullshit-Formel
Fakten pur: Was uns wirklich jung hält
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Ein Kardiologe und Pharmaforscher rechnet ab – mit dem milliardenschweren Longevity-Hype, mit wirkungslosen Nahrungsergänzungsmitteln und mit Verjüngungsversprechen ohne jede Evidenz. Prof. Dr. med. Hubert Trübel trennt in diesem medizinischen Sachbuch konsequent Wissenschaft von Marketing und liefert einen evidenzbasierten Gesundheitsratgeber, der zeigt, wie gesundes Altern tatsächlich funktioniert.
Seine Anti-Bullshit-Formel verbindet Präventivmedizin mit dem Pareto-Prinzip: 20 Prozent Aufwand für 80 Prozent Wirkung. Bewegung, Ernährung nach dem Blue-Zones-Vorbild, Schlaf, Stressbalance und echte Sozialkontakte – das sind die Hebel, die das biologische Alter messbar senken. Keine teuren Pillen, keine Pseudo-Therapien.
Mit Selbsttests, einer praktischen Toolbox und einem 6-Wochen-Plan überführt das Buch Wissen in dauerhafte Gewohnheitsbildung. Radikal pragmatisch, wissenschaftlich fundiert und erfrischend direkt.
Der Praxisratgeber für alle, die ihre Healthspan verlängern wollen – ohne Bullshit.
Autor*in
Hubert Trübel
Themen in »Longevity - Die Anti-Bullshit-Formel«
Medizinisches Sachbuch Praxisratgeber Biologisches Alter Kardiologe Ratgeber ab 40 Gesundes Altern Blue Zones Aufklärend Evidenzbasierter Gesundheitsratgeber Healthspan Präventivmedizin Anti-Aging ohne Bullshit Nahrungsergänzungsmittel-Aufklärung Gewohnheitsbildung Lebensstil Medizin