Wo, bitte, geht's denn hier zur Couch? Verhaltenstherapie einfach erklärt
Ein Wegweiser durch den Psychotherapie-Dschungel. Vom Behaviorismus über Achtsamkeit bis KI
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Beschreibung
Was genau ist eigentlich Verhaltenstherapie? Muss man dabei komische Aufgaben machen? Wird man irgendwie »umstrukturiert«? Und liegt man dabei wirklich immer auf einer Couch? In einer Zeit, in der psychische Erkrankungen zunehmen, stehen viele Betroffene vor diesen oder ähnlichen Fragen.
Benjamin Ließmann, langjährig praktizierender Psychotherapeut, nimmt Sie mit auf eine aufschlussreiche Reise durch die Welt der Verhaltenstherapie – von Konfrontationstherapie über Rosinenmeditation bis hin zu KI-gestützten Therapien. Dabei schildert er fundiert und humorvoll zugleich, wie sich Verhaltenstherapeuten die Entstehung psychischer Erkrankungen erklären und welche gängigen Methoden sie anwenden, um ihren Klienten zu helfen.
Ein Buch für alle, die einen leicht verständlichen und unterhaltsamen Überblick über die wichtigsten Ideen und therapeutischen Ansätze der Verhaltenstherapie gewinnen möchten.
Autor*in
Benjamin Ließmann
Themen in »Wo, bitte, geht's denn hier zur Couch? Verhaltenstherapie einfach erklärt«
Psychologie psychische Erkrankungen Psychotherapie Therapiesitzung Gesprächstherapie ACT Behaviorismus Assertiveness Training Achtsamkeit künstliche Intelligenz B. F. Skinner Sigmund Freud Konditionierung Entspannungstechniken Mindfulness Based Stress Reduction