Die Blue Zones Challenge
Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben
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Beschreibung
Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.
Wissenschaftlich fundierte Anleitung für ein längeres, gesünderes Leben
4-Wochen-Programm mit praxisnahen Tipps, Rezepten und Arbeitsblättern
Nachhaltigkeitsplan für langfristige Erfolge und kontinuierliche Motivation
Autor*in
Dan Buettner
Dan Buettner ist Nationel Geographic Fellow und Explorer, preisgekrönter Journalist und Produzent und New York Times-Bestsellerautor. Er entdeckte die fünf Orte auf der Welt - die so genannten Blue Zones - an denen die Menschen am längsten und gesündesten leben. Seine Artikel über diese Orte im New York Times Magazine und bei National Geographic gehören zu den populärsten der beiden Magazine. Er hat zahlreiche Bücher zu den Blue Zones publiziert, die zu Bestsellern wurden.
Themen in »Die Blue Zones Challenge«
Langlebigkeitsforschung Blue Zones Gesundes Altern Geheimnis der 100-Jährigen 100-Jährige Langlebigkeit Ernährung langes Leben Nachhaltigkeitsplan BookTok TikTok Ratgeber Ernährung Svenja Ostwald Körper und Geist Gesunde Ernährung Ratgeber Langlebigkeit