Burn-out für Fortgeschrittene
Wie Sie die Erschöpfungsspirale Schritt für Schritt und nachhaltig hinter sich lassen
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Das Lesen dieses Buches wird Ihr Leben nicht verändern, die Arbeit damit schon.
Wahrscheinlich haben Sie es schon gemerkt: Ein Burnout-Syndrom lässt sich nicht auskurieren wie eine Grippe. Um die Erschöpfungsspirale dauerhaft hinter sich zu lassen, braucht es nachhaltige Veränderungen im Alltag. Burnout für Fortgeschrittene begleitet Sie dabei, Ihren Alltag selbstwirksam und aktiv Schritt für Schritt so zu gestalten, dass er Sie nicht länger krank macht. Denn wir haben genau ein Leben, und das läuft gerade. Also machen Sie sich auf den Weg, raus aus krankmachenden Mustern, Erschöpfung und Fremdbestimmung, rein in das unbeschwerte, selbstbestimmte, glückliche Leben, das zu Ihnen passt.
Die Autorin begleitet Sie dabei, Ihren individuellen Weg zu finden und zeigt Ihnen, wie Sie sich unterwegs selbst der beste Coach werden.
Ein Burnout-Syndrom lasst sich nicht auskurieren wie eine Grippe oder ein gebrochener Knöchel. Mit ein paar Wochen Beine hochlegen, ist es nicht getan. Um dauerhaft gesund zu werden und nicht erneut in die Erschöpfung zu geraten, sind grundlegende Veranderungen notig, und zwar nach der Akutbehandlung, wenn es darum geht, wieder im Alltag anzukommen.
Dabei hilft kein mechanischer Ratgeber, der sagt, welche Schritte hintereinander zu tun sind. Das Erfolgsgeheimnis besteht darin, den Schlussel zur eigenen Genesung zu finden und zu erarbeiten, welche Verhaltens- und Denkmuster es konkret zu uberwinden gilt, um erfolgreich in die Umsetzung zu kommen. Themen wie Abgrenzung, Selbstfürsorge oder Selbstwirksamkeit, die aus Therapie und Klinik vertraut sind, werden dabei in ganz persönlichen Alltag transferiert und mit Leben gefüllt, und zwar so, dass sie auch zum eigenen Leben passen.
Die Inhalte dieses Praxisbuches beruhen auf bewährten Modulen aus Eva-Maria Prokops Back-to-Life-Coaching-Programm. Die Autorin begleitet die Leserinnen und Leser, ihren individuellen Weg aus krankmachenden Mustern und Fremdbestimmung zu finden, in ein unbeschwertes, selbstbestimmtes und glücklicheres Leben zu starten - und sich dabei selbst der beste Coach zu werden.
Autor*in
Eva-Maria Prokop
Themen in »Burn-out für Fortgeschrittene«
Burnout Folgen burnout coach burnout auto erschöpfung marquardt burnout therapie burnout beratung stressexperte Entspannung Burnout wann wieder arbeiten burnout syndromes burnout heilen resilienz psychologie burnout familie burnout verhindern resilienztraining