Unfassbar entspannt
Wie du Stress für dich nutzt und gelassen lebst
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Beschreibung
Druck und Stress greifen weiter um sich, obwohl sich die meisten Deutschen weniger davon wünschen. Stress und seine Auswirkungen haben sich mittlerweile zur Volkskrankheit entwickelt. Die Unfassbaren – Magier Ben David und Showhypnotiseur Christo – verraten in diesem Buch ihre Geheimwaffen gegen Stress, auf der großen Bühne, aber auch im Alltag. Sie zeigen in unterhaltsamen Geschichten, wie du dich für unaufgeregte Wege entscheiden kannst und mit welchen Tipps du ein unfassbar entspanntes Leben führst.
www.die-unfassbaren.de
Positiv denken: Wie unsere innere Haltung mit Stressbewältigung zusammenhängt
„Stress ist ja nun mal fehlgeleitete Energie, die wir gegen uns selbst einsetzen.“ Die beiden Showprofis Ben David und Christo wissen, wie sie diese Energie in die richtigen Bahnen lenken. Als Duo „Die Unfassbaren“ begeistern sie mit Zaubertricks und Hypnose ihr Publikum. Abseits der Bühne befolgen sie bestimmte Regeln, damit der Stress nicht die Oberhand gewinnt. In ihrem Buch zeigen sie dir, wie du mit Entspannungsübungen, Selbsthypnose und etwas Nachsicht gegenüber deinen Mitmenschen dem chronischen Stress ein Schnippchen schlägst!
- Es kommt auf die Perspektive an: Wie du Stress für dich nutzen kannst
- Achtsamkeitsübungen richtig in den Alltag integrieren
- Die Top-Ten-Soforthilfen bei Stress
- Volkskrankheit Stress: Was Zauberei und Hypnose bewirken können
- Stressabbau: Das Problem an der Wurzel packen
Stress ist selbstverursacht – so lernst du, entspannter durchs Leben zu gehen
Wenn du dich mit anderen vergleichst oder in Konkurrenz trittst, löst das vor allem Anspannung aus. Evolutionär betrachtet ergibt das durchaus Sinn, in der modernen Welt führt es aber zu Stressreaktionen, die dir im Alltag nicht helfen. Christo und Ben David erklären dir, wie du lernst, dich nicht ständig unter Druck zu setzen. Entschleunigung, positive Gedanken und weniger Sorge darum, was dein Umfeld denken könnte: Das sind die Schlüssel zum Erfolg! Neben vielen praktischen Tipps für Entspannung in stressigen Situationen ist das Buch gespickt mit Anekdoten aus ihrer jahrelangen Zusammenarbeit. Stress abbauen oder richtig für dich nutzen – mit diesem Ratgeber gelingt das (fast) wie durch Zauberei!
Autor*in
Ben David
Themen in »Unfassbar entspannt«
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