Stop Overthinking – Das Workbook

Beschreibung

Grübeleien und negative Denkmuster sind die Hauptursache dafür, dass sich viele Menschen unglücklich fühlen. Denn durch die ewigen, unproduktiven Gedankenschleifen hängen viele in einem Kreislauf aus Ängsten, Selbstvorwürfen und Stress fest. Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hat eine leicht anwendbare Methode entwickelt, sich aus der Negativspirale der eigenen Gedanken zu befreien. Das Workbook zum Bestseller Stop Overthinking erklärt nicht nur, was im Gehirn vor sich geht, sondern auch, wie man die individuellen Auslöser analysiert und beseitigt. Der praxisnahe Ansatz aus Reflexionsfragen, Achtsamkeitstraining, Techniken zum Stressmanagement und Entspannungsübungen hilft dabei, nachhaltig Denkmuster zu verändern und positive Gewohnheiten zu schaffen. Denn ein sorgenfreies und glückliches Leben beginnt im Kopf.

Autor*in

Nick Trenton

Themen in »Stop Overthinking – Das Workbook«

Neurologie Anxiety Angstzustände Mentale Gesundheit Mindset Psychologie Therapie Depression Selbstwirksamkeit Psychotherapie soziale Phobie Selbstwertgefühl Kognitive Fähigkeiten Kognitiv

Stimmen zu »Stop Overthinking – Das Workbook«

Details

Link teilen