Deep Rest für High Performer

Beschreibung

Wie bleibt man leistungsfähig, ohne sich selbst zu verlieren? Deep Rest for High Performers verbindet Yoga, Embodiment und moderne Erkenntnisse über Nervensystem und Regeneration zu einem alltagstauglichen Ansatz für Menschen unter hoher Dauerbelastung. Für alle, die viel leisten, viel tragen und trotzdem in Verbindung mit sich selbst bleiben wollen. Ein Buch über Ruhe als Kompetenz, Körperbewusstsein als Ressource und Regeneration als Grundlage für echte Performance – klar, humorvoll und lebensnah erzählt aus der Perspektive einer ehemaligen Weltmeisterin im Tanz.
Deep Rest for High Performers Wie bleibt man leistungsfähig, ohne sich selbst dabei zu verlieren? In einer Welt voller Dauerstress, Selbstoptimierung und permanenter Erreichbarkeit wird echte Regeneration zur Schlüsselkompetenz. Deep Rest for High Performers verbindet Yoga-Philosophie, Atemarbeit, Embodiment und moderne Erkenntnisse über Nervensystem, Stressregulation und mentale Balance zu einem alltagstauglichen Ansatz für Menschen mit hohem Leistungsanspruch. Brigitt Mayer – ehemalige Weltmeisterin im Tanz und bekannt als The Dancing Yogini – teilt persönliche Erfahrungen aus Spitzensport, Bewegung, Coaching und Yoga-Praxis mit einer Mischung aus Tiefe, Humor und klarer Sprache. Entstanden ist ein inspirierendes Buch für Menschen, die viel leisten, viel tragen und oft zwischen Beruf, Familie, Verantwortung und innerem Anspruch jonglieren. Dieses Buch richtet sich an Tänzer:innen, Coaches, Kreative, Führungskräfte, Sportler:innen und moderne „Familienmanager:innen“, die lernen möchten, wie bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und innere Ruhe nicht im Gegensatz zu Erfolg stehen – sondern dessen Grundlage sein können. Ein modernes Yoga- und Lebensbuch über Regeneration, Bewusstsein und die Kunst, mitten im Chaos verbunden zu bleiben.
Dieses Buch richtet sich an ein breites Publikum im Bereich Yoga, High Performance, Persönlichkeitsentwicklung, Bewegung sowie moderne Gesundheits- und Nervensystemthemen. Besonders geeignet für Leser:innen mit hohem Leistungsanspruch, die nach nachhaltiger Regeneration, Körperbewusstsein und mentaler Balance suchen. Das Buch spricht Tänzer:innen, Coaches, Kreative, Führungskräfte, Sportler:innen sowie moderne Familienmanager:innen an, die ihre Leistungsfähigkeit erhalten möchten, ohne sich selbst zu verlieren. Es kann sowohl im allgemeinen Buchhandel als auch im Yoga-, Coaching- und High-Performance-Umfeld platziert werden. Keine Einschränkungen hinsichtlich Vertriebskanälen. Ideal für Sortimente in den Bereichen Ratgeber, Self-Help, Yoga, Mind-Body-Ansatz und moderne Lebensführung.

Autor*in

Brigitt Mayer
Brigitt Mayer ist ehemalige Weltmeister-Tänzerin im internationalen Turniertanz, Coach für High Performer und Autorin. Ihr erstes Buch wurde mehrfach international ausgezeichnet, unter anderem mit dem IPPY Award sowie dem Carl Alan Award – einer der bedeutendsten Auszeichnungen der internationalen Tanzwelt. Sie ist zudem History Project Leiterin im Bildungs-Ausschuss der World Dance Organization (WDO). Neben ihrer aktiven Tanzkarriere war sie in verschiedenen internationalen Gremien tätig, unter anderem im Board of Directors. In ihrer Arbeit verbindet sie Bewegung, Atem und Bewusstseinsarbeit mit Elementen aus Yoga und moderner Wissenschaft und begleitet Tänzer, Führungskräfte und ambitionierte Menschen auf dem Weg zu mehr Präsenz, Klarheit und innerer Balance.

Themen in »Deep Rest für High Performer«

Yoga Persönlichkeitsentwicklung Breathwork Embodiment High Performance Stressregulation Leistungsträger Tanz Nervensystem Resilient Selbstführung Bewusstsein Achtsamkeit Flow Spiritualität alltagstauglich

Stimmen zu »Deep Rest für High Performer«

Details

Link teilen