Authentisch MenschSein - Warum es jetzt wichtig ist, Bindungstrauma zu erkennen und zu lösen

Beschreibung

Warum es jetzt wichtig ist, Bindungstrauma zu erkennen und zu lösen Es kommt der Moment, in dem der alte Kokon zu eng wird – und ein leises „Trau dich“ den Weg weist. Du spürst, dass du funktionierst, doch innerlich leer bist, getrennt – wie „neben dir“, leer oder taub. Authentisch MenschSein begleitet dich von dieser ersten inneren Regung bis in den freien Flug: weg vom reinen Funktionieren, hin zu gelebter Authentizität. Adelheid Löhrer macht sichtbar, was oft unsichtbar wirkt: Trauma – besonders Bindungstrauma – ist Teil unseres Menschseins. Leise, subtil, entsteht es dort, wo wir uns als Kind nicht ganz gesehen, gehalten oder sicher gefühlt haben – und wirkt bis heute in uns fort. Es trennt uns von Körper, Intuition und Vertrauen, prägt unser Nervensystem, unsere Beziehungen und sogar Generationen. Dieses Buch zeigt dir, wie du die Zeichen erkennst, Taubheit und Dissoziation verstehst und den Weg zurück ins Fühlen findest. Es öffnet dir einen klaren Weg der Traumatransformation: durch körperorientierte Traumaarbeit, Bewusstseinsentwicklung und die Hinwendung zu deiner Verletzlichkeit. Mit einer behutsamen Anleitung zur Nutzung des Buches gehst du Schritt für Schritt: erst verstehen, dann fühlen, dann integrieren. Theorie und Praxisteile wechseln sich ab; Reflexionsfragen, Übungen und ein begleitender Audioguide vertiefen deinen Prozess. Du bestimmst das Tempo – liebevoll, wiederholend, wirksam. Höre auf deine innere Stimme und entscheide dich neu: vom Überleben ins Erleben, von der Trennung in die Verbundenheit, vom Schmerz in die Selbstermächtigung. „Trauma trennt. Bewusstsein verbindet. Und du darfst fliegen. Ich bin auf dieser Reise unerschütterlich an deiner Seite.“
„Authentisch MenschSein“ bietet einen fundierten und praxisnahen Zugang zu emotionaler Selbstregulation, Bindungs- und Stressmustern sowie inneren Entwicklungsprozessen. Das Buch verbindet psychologische Grundlagen mit alltagsorientierten Übungen, Reflexionsfragen und einem begleitenden Audioguide mit Meditationen. Mit anschaulichen Illustrationen und Infografiken unterstützt es Leser:innen dabei, das eigene Nervensystem besser zu verstehen, innere Stabilität aufzubauen und authentische Selbstführung zu entwickeln.
„Authentisch MenschSein“ verbindet psychologische Grundlagen, praxisorientierte Selbstreflexion und alltagsnahe Impulse zur Stärkung von Selbstwahrnehmung und emotionaler Stabilität. Das Buch unterstützt Leser:innen dabei, persönliche Muster, Bindungserfahrungen und Stressreaktionen besser zu verstehen und das eigene Nervensystem nachhaltig zu regulieren. Illustrationen, Infografiken und ein ergänzender Audioguide mit Meditationen vertiefen die Inhalte und bieten praktische Anleitungen für innere Klärungs- und Entwicklungsprozesse. Das Werk richtet sich an Erwachsene, die sich mit persönlicher Entwicklung, Achtsamkeit, Trauma-Verständnis und authentischer Lebensführung auseinandersetzen möchten.
Empfohlen für den Einsatz im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und psychologische Selbsthilfe. Besonders geeignet für Buchhandlungen mit Schwerpunkten in Lebenshilfe, Gesundheit, Spiritualität und Beratungsliteratur. Ideal auch für Beratungsstellen, Coaching-Praxen, therapeutische Einrichtungen, Bildungsträger und Bibliotheken mit Angeboten zu emotionaler Gesundheit und Resilienzförderung.

Autor*in

Adelheid Löhrer
Frau, Tochter, Mutter dreier wundervoller Kinder. Mit meinem Herzensmann auf dem Land in Schleswig-Holstein lebend, die Stille und Natur genießend Ich liebe die Tiefe im spirituellen Wachstum. Mein Leben begleitet und prägt ein tiefes Interesse für Bewusstseinsentwicklung, Spiritualität und energetisches Heilen; u.a. „Curandera der neuen Zeit“, vieljährige meditative Praxis bei Thorsten Albert Seit meinem jungen Erwachsenenalter gehe ich voller Dankbarkeit in diesem Bereich mit wundervollen Lehrerinnen und Lehrern 1980 geboren, in Hamburg im Grünen aufgewachsen Studium der Sozialpädagogik in Hamburg Mehrjährige Tätigkeit in der stationären anthroposophischen Sozialtherapie -hier liegt der Ursprung meines beruflichen Seins- Mitaufbau einer sozialtherapeutischen Wohngruppe Ausbildung zur Systemischen Beraterin (DGSF anerkannt) am HISW 2019-2021 Ausbildung in Holistic Awareness- Körperorientierte Traumaarbeit bei der wundervollen und mich tief inspirierenden Andrea Wandel Vieljährige Erfahrung in der psychosozialen Begleitung und Beratung von Jungen Erwachsenen- Begleitung ihrer (Bildungs)Wege in einem Bildungsträger Schleswig Holsteins Seit 2015 Mitaufbau und mehrjährige sozialpädagogische Leitung des ambulanten Kinder- und Jugendhilfeträgers Martinswerk Nord gGmbH – mein erstes berufliches „Baby“ – Hierbei galt meine besondere Leidenschaft den Projekten für sog. „ Schulverweigerer“ und der Begleitung und Ermutigung deren Familien- dem Finden neuer, der Individualität dieser großartigen Jugendlichen entsprechenden Wege Mitinhaberin des Trägers

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