PRO-AGE POWERFOOD

Beschreibung

Kleines 1x1 der Ernährung mit zwei einfachen Prinzipien, die dir im Alltag Orientierung geben: # Der Simple 7 Baukasten und #2 Der “Frauen in Balance” Teller. 80 leckere Rezepte für jede Tageszeit, Situation und Geschmack lassen keine Wünsche offen: • Smoothies • Porridge, Müsli & Bowls • Aufstriche • Süße & herzhafte Snacks • Salate • Suppen • Ofen- & Pfannengerichte • Pfannkuchen, Waffeln & Gebackenes Pro-Age Powerfood Tipps: Jedes Kapitel hält nützliche Tipps parat, darunter: “Lebensmitte-Toppings” für jedes Gericht, eine Regel, um echtes Vollkornbrot zu erkennen und warum Volumen beim Essen zählt. Praktische Tipps wie: • Einkaufslisten mit Austausch-Tipps • Kleine Kniffe, die den Geschmack aufpeppen • “Meal Prep” – so klappt gesund trotz Hektik • Top 25 pflanzliche Proteinquellen • Top 25 Ballaststoffquellen

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Hormonbalance Hormone Wechseljahre mediterrane Ernährung vegetarische Ernährung

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