Alexander-Technik im Alltag
Eine Einführung in die F. M. Alexander-Technik
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Beschreibung
Die F.M. Alexander-Technik ist eine universelle Methode zur Verbesserung der Gesundheit und zur Steigerung des Wohlbefindens. Sie hat sich vor mehr als 50 Jahren zunächst in Europa und Nord-Amerika, später auch auf der ganzen Welt etabliert. Sie ist anwendbar auf unterschiedlichste Lebensbereiche und Beschwerden. Über die Schulung der Körperwahrnehmung können schädliche Gewohnheiten aufgespürt und verändert werden, sodass der Weg frei wird für ein optimales Arbeiten des gesamten Organismus.
Dieses Buch basiert auf den persönlichen Erfahrungen der Autorin bei der Anwendung und Vermittlung der Alexander-Technik und soll kein Ersatz für den Unterricht bei einem qualifizierten Alexander-Lehrer sein. Es beschreibt auf allgemein verständliche Weise eine Methode, die Beeinträchtigungen vermeiden beziehungsweise beseitigen hilft. Insbesondere Menschen, deren Lebensbedingungen zu einseitigen Belastungen und den damit verbundenen gesundheitlichen Risiken führen, können Nutzen aus der Alexander-Technik ziehen. Dies gilt zum Beispiel für alle, die im Sitzen arbeiten.
Autor*in
Margarethe Breuer
Themen in »Alexander-Technik im Alltag«
Alexander-Technik Alexandertechnik F. M. Alexander-Technik