Der Body Coach

Beschreibung

Geht es Ihnen auch so, dass alles Andere zuerst kommt? - die Firma, die Kinder, der Ehepartner, Autowaschen, das Wohnzimmer, welches noch abgestaubt werden muss, oder die Spülmaschine ausräumen. und dann erst…… Sie? In unserer schnelllebigen Zeit scheinen Stress und Hektik unseren Alltag im Sekundentakt zu bestimmen. Es bleibt kaum Zeit für Ruhepausen, zum Atemholen. Gerade dann ist es wichtig mal einige Zeit über seinen Körper nachzudenken. Wir haben nur diesen einen Body und können ihn nicht austauschen wie den Motor bei unserem Auto. Die Autorin möchte, dass sie sich dessen bewusst werden und mit einfachen Tipps unterstützen, die Sie mit viel Spaß in Ihren Alltag ganz einfach integrieren können. Ein wenig einlesen müssen wir uns schon noch, aber dann beginnt ein neues Leben! Ihr Leben! Inhaltsverzeichnis Basisinformationen - Anti Aging - Wellfood - Welldrink - Wellfit - Workout - Wellsleep - Wellbeauty - Wellbrain - Wellrelax Wie funktioniert der-body-coach-Kalender - Einleitung - Körpergröße - Körpergewicht - Körperfett - Körperwasser - BMI - T/H-Quotient - Idealgewicht - Trinktagebuch - Erledigungsliste - Datenblatt Kalender mit Wochentipps Jahresübersicht

Autor*in

Christine Scharrer-Nagel

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